Quando il rapporto con la famiglia d’origine entra troppo nella relazione di coppia

Sentirsi in bilico tra la persona che ami e la famiglia in cui sei cresciuto/a è un'esperienza molto comune. Ogni coppia nasce dall'incontro di due storie familiari, e ciascuno porta con sé legami profondi, aspettative e modi di stare in relazione appresi fin dall'infanzia.

Quando il/la partner sente il bisogno di consultare i propri genitori prima di prendere decisioni di coppia, spesso non si tratta di mancanza di rispetto nei tuoi confronti ma può essere il segnale di un legame familiare in cui i ruoli non si sono ancora trasformati infatti chi è cresciuto in una famiglia molto presente o con dinamiche rigide può fare fatica a riconoscersi come parte di un nucleo autonomo.

Stabilire confini con la propria famiglia non significa allontanarsi o voler meno bene ai propri genitori ma vuol dire piuttosto proteggere lo spazio in cui la coppia può crescere e prendere decisioni in autonomia.

Il modo in cui i tuoi genitori stavano insieme è il primo modello di relazione che hai interiorizzato. Se era caratterizzato da conflitto, distanza emotiva o squilibrio, è possibile che tu tenda a riproporre dinamiche simili nella tua coppia, spesso senza rendertene conto.

Non bisogna aspettare che le cose diventino molto difficili per rivolgersi a uno/a psicologo/a, infatti se senti che le dinamiche con la famiglia d'origine stanno creando tensione costante nella tua relazione, o se ti accorgi di ripetere schemi che non riesci a cambiare da solo/a, un percorso di psicoterapia può essere uno spazio prezioso.

Con Unobravo potrai svolgere terapia psicologica individuale o terapia di coppia, a seconda delle tue necessità. Per esempio, la terapia individuale dopo un tradimento può essere utile per migliorare la comunicazione e affrontare le sfide personali che influenzano le dinamiche relazionali. La scelta, dopo un tradimento, della terapia individuale o di coppia dipende dalle esigenze di ciascuna persona.

Un percorso di terapia individuale può offrire uno spazio sicuro per esplorare le proprie emozioni e i propri comportamenti insieme a un professionista della salute mentale.

Anche se non è sempre semplice capire come iniziare un percorso psicologico, con Unobravo non dovrai preoccuparti di come scegliere uno psicologo. Ti basterà compilare il questionario e incontrare nel primo colloquio gratuito lo psicologo che ti è stato assegnato tra gli psicologi Unobravo.
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A decidere quanto dura un percorso psicologico sarete tu e il tuo Unobravo: ogni persona è unica, così come lo sarà il viaggio verso il tuo benessere psicologico.

Ogni processo terapeutico è unico e la motivazione o la necessità di iniziare un percorso di terapia varia da persona a persona. È importante ricordare che andare in terapia non solo aiuta ad affrontare le difficoltà e a trattare i disturbi, ma sostiene anche chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale e fornisce strumenti e strategie utili per migliorare il benessere quotidiano.

È importante ricordare che fare terapia non è un segno di debolezza ma di cura di sé, quindi non c'è bisogno di aspettare di raggiungere il nostro limite per chiedere aiuto.

Sì, la terapia di coppia può essere molto utile quando le difficoltà riguardano i confini con le famiglie d'origine. Un/una terapeuta può aiutarvi a vedere insieme come le rispettive storie familiari influenzano il vostro modo di stare in relazione, prendere decisioni e gestire i conflitti.

Proporre la terapia di coppia può sembrare delicato, soprattutto se il/la partner non percepisce il problema allo stesso modo. Un buon punto di partenza è esprimere ciò che senti usando un linguaggio personale e non accusatorio utilizzando frasi come: "Mi piacerebbe che trovassimo uno spazio per capire meglio insieme come gestire il rapporto con le nostre famiglie, perché ci tengo a noi". Questo tipo di comunicazione mostra che non stai cercando un colpevole, ma un modo per crescere insieme.

Entrambi i percorsi possono essere preziosi, e non si escludono a vicenda. La terapia individuale ti permette di esplorare in profondità la tua storia familiare e capire quali schemi hai interiorizzato, come influenzano le tue reazioni e come conquistare maggiore autonomia emotiva dai tuoi genitori.

In terapia di coppia, il/la terapeuta vi aiuta innanzitutto a raccontare le vostre storie familiari in uno spazio sicuro e non giudicante. Questo permette a ciascuno di capire meglio da dove vengono certe reazioni, aspettative o difficoltà dell'altro/a.

È molto frequente che i due partner vivano il rapporto con le famiglie d'origine in modo diverso, uno/a potrebbe sentire fortemente il peso delle interferenze familiari, mentre l'altro/a potrebbe non percepirle come un problema. Questa differenza di percezione è già di per sé un tema importante da esplorare insieme.