Percepire poca considerazione da parte del partner: come esprimere i propri bisogni affettivi?

Sì, è un'esperienza molto comune e non significa necessariamente che la relazione sia in pericolo. Può capitare di sentirsi trascurati anche all'interno di un legame solido, soprattutto quando i bisogni affettivi non sono stati espressi in modo chiaro o quando tu e il/la partner avete modi diversi di dimostrare affetto.

La durata di una relazione non garantisce automaticamente che ci si comprenda a fondo. Ogni persona ha un modo diverso di esprimere e ricevere affetto: c'è chi lo fa attraverso le parole, chi con gesti pratici, chi con il tempo condiviso.

Il modo in cui comunichi ciò che provi può influenzare molto la reazione dell'altro. Una strategia efficace è partire da te e da ciò che senti, invece che da ciò che il/la partner fa o non fa.

Quando il/la partner è spesso assente per lavoro, è naturale sentire un vuoto emotivo che può sembrare difficile da colmare. Questo non significa che la relazione non funzioni, ma che ha bisogno di attenzioni specifiche per mantenere vivo il legame.

Non bisogna aspettare che le cose diventino molto difficili per chiedere supporto. Un percorso con uno/a psicologo/a o psicoterapeuta può essere utile ogni volta che senti che la comunicazione si è bloccata, che i tentativi di dialogo non portano ai risultati sperati, o che il risentimento si sta accumulando in modo silenzioso.

Con Unobravo potrai svolgere terapia psicologica individuale o terapia di coppia, a seconda delle tue necessità. Per esempio, la terapia individuale dopo un tradimento può essere utile per migliorare la comunicazione e affrontare le sfide personali che influenzano le dinamiche relazionali. La scelta, dopo un tradimento, della terapia individuale o di coppia dipende dalle esigenze di ciascuna persona.

Un percorso di terapia individuale può offrire uno spazio sicuro per esplorare le proprie emozioni e i propri comportamenti insieme a un professionista della salute mentale.

Anche se non è sempre semplice capire come iniziare un percorso psicologico, con Unobravo non dovrai preoccuparti di come scegliere uno psicologo. Ti basterà compilare il questionario e incontrare nel primo colloquio gratuito lo psicologo che ti è stato assegnato tra gli psicologi Unobravo.
Se sarà il professionista adatto a te, inizierete insieme un percorso creato su misura per te.

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A decidere quanto dura un percorso psicologico sarete tu e il tuo Unobravo: ogni persona è unica, così come lo sarà il viaggio verso il tuo benessere psicologico.

Ogni processo terapeutico è unico e la motivazione o la necessità di iniziare un percorso di terapia varia da persona a persona. È importante ricordare che andare in terapia non solo aiuta ad affrontare le difficoltà e a trattare i disturbi, ma sostiene anche chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale e fornisce strumenti e strategie utili per migliorare il benessere quotidiano.

È importante ricordare che fare terapia non è un segno di debolezza ma di cura di sé, quindi non c'è bisogno di aspettare di raggiungere il nostro limite per chiedere aiuto.

Assolutamente sì. Sentirsi poco considerati è spesso il segnale di bisogni affettivi che non hanno ancora trovato il modo di essere espressi e accolti all'interno della coppia. La terapia di coppia offre uno spazio protetto in cui entrambi potete imparare a comunicare ciò di cui avete bisogno senza che il dialogo si trasformi in un confronto acceso.

È comprensibile avere il timore che il/la partner possa interpretare la proposta come un'accusa o come il segnale che qualcosa non va. Anche in questo caso, può aiutarti partire da come ti senti tu e da cosa desideri per la relazione.

Entrambi i percorsi possono essere preziosi e non si escludono a vicenda. Un percorso individuale ti permette di esplorare in profondità le tue emozioni, capire da dove nasce la sensazione di non essere una priorità e scoprire se esperienze passate influenzano il modo in cui vivi le relazioni oggi.

Sì, la terapia di coppia può essere molto utile anche quando la sfida principale è legata alla distanza fisica causata dal lavoro. Non si tratta di eliminare la distanza, che spesso è una realtà inevitabile, ma di trovare insieme strategie per mantenere viva la connessione emotiva nonostante le assenze.

Non esiste una durata fissa, perché ogni coppia ha la propria storia e le proprie esigenze. La durata del percorso dipende da diversi fattori, come quanto le dinamiche comunicative si sono irrigidite, la disponibilità di entrambi a mettersi in gioco e gli obiettivi che volete raggiungere insieme.