Rientri dall’altro genitore e cambiamenti nel comportamento: come affrontarli?

Sì, è una reazione molto comune e comprensibile. Quando un/a bambino/a passa da un ambiente familiare a un altro, deve riadattarsi a regole, ritmi e abitudini diverse. Questo richiede uno sforzo emotivo che può manifestarsi con irritabilità, capricci, oppositività o, al contrario, chiusura e bisogno di vicinanza.

È importante sapere che questi comportamenti non significano che il/la bambino/a stia meglio con l'altro genitore o che tu stia sbagliando qualcosa. Spesso, anzi, i bambini mostrano le emozioni più intense proprio con la persona con cui si sentono più al sicuro.

Con il tempo, la coerenza e un po' di pazienza, queste reazioni tendono ad attenuarsi man mano che il/la bambino/a impara a gestire meglio le transizioni.

Sentire frasi come "da papà è tutto più bello" o "da mamma ci si diverte di più" può fare male, ma è importante non prenderla come una valutazione della tua genitorialità. Quando un/a bambino/a idealizza il tempo trascorso con l'altro genitore, spesso sta cercando a modo suo di mantenere vivo il legame con entrambe le figure.

A volte esagera i racconti, altre volte confronta situazioni che non sono davvero paragonabili, come un weekend di gioco con i giorni feriali pieni di regole e compiti.

La cosa più utile che puoi fare è accogliere quello che racconta senza metterti sulla difensiva e senza sminuire l'esperienza vissuta. Questo può aiutarlo/a a sentirsi libero/a di voler bene a entrambi senza sentirsi diviso/a tra due lealtà.

La durata dei comportamenti legati alla transizione varia da bambino/a a bambino/a. In molti casi, l'irritabilità o l'oppositività si concentrano nelle prime ore dopo il rientro e tendono a rientrare una volta che il/la bambino/a si è riadattato/a alla routine.

Per alcuni bambini può servire un po' più di tempo, soprattutto se lo scarto tra i due contesti familiari è molto ampio in termini di regole e abitudini. Creare un piccolo rituale di rientro, come una merenda speciale o un momento di coccole, può aiutare ad accorciare questo tempo di transizione.

Se però i comportamenti restano molto intensi o persistenti per giorni, o se noti un peggioramento nel tempo, potrebbe essere utile confrontarti con uno/a psicologo/a dell'età evolutiva per capire meglio cosa sta succedendo e trovare strategie adatte alla vostra situazione.

Ci sono alcune strategie pratiche che possono fare davvero la differenza. Innanzitutto, puoi provare a costruire un rituale di rientro, un gesto sempre uguale che segni il momento del ritorno: una passeggiata, un gioco tranquillo, una merenda insieme.

Quando il/la bambino/a si mostra agitato/a, puoi provare a dare un nome a quello che sta provando con parole semplici, come: "Capisco che ti senti un po' agitato/a, stai tornando alle nostre abitudini." Sentirsi capito/a può aiutarlo/a a calmarsi più di qualsiasi correzione.

Potresti evitare di fare subito domande su com'è andata con l'altro genitore: lascia che sia il/la bambino/a a raccontare spontaneamente. E puoi concedigli un po' di tempo libero prima di reimmergerlo/a nella routine. Anche solo mezz'ora di gioco tranquillo può ridurre molto i conflitti.

Quando possibile, cerca di condividere con l'altro genitore almeno le abitudini fondamentali, come gli orari di sonno e pasti.

Un percorso con uno/a psicologo/a può essere uno spazio prezioso di riflessione e supporto, e non bisogna aspettare che le cose diventino molto difficili per considerarlo. Può essere utile anche solo per sentirti accompagnato e trovare strategie su misura per la tua famiglia.

Alcuni segnali a cui puoi prestare attenzione sono: comportamenti molto intensi che non si attenuano nel tempo, regressioni persistenti (come fare la pipì a letto per settimane), aggressività frequente, oppure la sensazione che la situazione stia mettendo a dura prova anche il tuo benessere emotivo.

Ricorda che prenderti cura di te è parte integrante della capacità di essere presente per il/la tuo/a bambino/a. Uno/a psicologo/a dell'età evolutiva può aiutare a leggere meglio i segnali e a capire di cosa ha bisogno tuo/a figlio/a in questa fase di transizione.

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Ogni processo terapeutico è unico e la motivazione o la necessità di iniziare un percorso di terapia varia da persona a persona. È importante ricordare che andare in terapia non solo aiuta ad affrontare le difficoltà e a trattare i disturbi, ma sostiene anche chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale e fornisce strumenti e strategie utili per migliorare il benessere quotidiano.

È importante ricordare che fare terapia non è un segno di debolezza ma di cura di sé, quindi non c'è bisogno di aspettare di raggiungere il nostro limite per chiedere aiuto.