Ambivalenza nella situationship: quando l'alternanza tra vicinanza e distanza rende difficile comprendere cosa si prova

È un'esperienza molto più comune di quanto si immagini. Nelle situationship, l'alternanza tra momenti di vicinanza e fasi di distacco può creare un'intensità emotiva che somiglia alla passione, ma che in realtà nasce dalla tensione dell'incertezza. Quando l'attenzione dell'altra persona arriva in modo imprevedibile, il sollievo che si prova nel ritrovarla può essere scambiato per un sentimento profondo.

Quello che descrivi ha una spiegazione precisa e non dipende da una tua mancanza di forza di volontà. In questi casi si attiva spesso un meccanismo chiamato rinforzo intermittente: quando l'affetto e l'attenzione arrivano in modo irregolare, ogni piccolo gesto positivo produce una reazione emotiva molto intensa.

Una delle cose più utili che puoi fare è spostare l'attenzione dalle parole ai fatti concreti. Un interesse autentico si manifesta con continuità: messaggi regolari, proposte reali di vedersi, presenza nei momenti che contano per te.

Riconoscerti in questa situazione è già un passo importante. Quando tutta l'energia mentale viene assorbita dall'attesa, il rischio è di mettere in pausa la propria vita in funzione di qualcun altro. Ci sono alcune cose che puoi provare concretamente:

Non è necessario aspettare che la situazione diventi molto difficile per iniziare un percorso psicologico. Può rappresentare uno spazio di crescita e riflessione utile in qualsiasi momento tu senta il bisogno di fare chiarezza.

Con Unobravo potrai svolgere terapia psicologica individuale o terapia di coppia, a seconda delle tue necessità. Per esempio, la terapia individuale dopo un tradimento può essere utile per migliorare la comunicazione e affrontare le sfide personali che influenzano le dinamiche relazionali. La scelta, dopo un tradimento, della terapia individuale o di coppia dipende dalle esigenze di ciascuna persona.

Un percorso di terapia individuale può offrire uno spazio sicuro per esplorare le proprie emozioni e i propri comportamenti insieme a un professionista della salute mentale.

Anche se non è sempre semplice capire come iniziare un percorso psicologico, con Unobravo non dovrai preoccuparti di come scegliere uno psicologo. Ti basterà compilare il questionario e incontrare nel primo colloquio gratuito lo psicologo che ti è stato assegnato tra gli psicologi Unobravo.
Se sarà il professionista adatto a te, inizierete insieme un percorso creato su misura per te.

Con uno psicologo online Unobravo puoi prenderti cura di te ovunque tu sia. Potrai utilizzare l'app o la Web App per fissare i tuoi appuntamenti, svolgere le sedute, chattare con il tuo psicologo ed effettuare pagamenti sicuri.

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Con Unobravo ogni seduta ha un prezzo fisso e accessibile di 49 € e puoi incontrare il tuo psicologo anche in viaggio, in vacanza o in una pausa dal lavoro, senza investire tempo e denaro per gli spostamenti.

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A decidere quanto dura un percorso psicologico sarete tu e il tuo Unobravo: ogni persona è unica, così come lo sarà il viaggio verso il tuo benessere psicologico.

Ogni processo terapeutico è unico e la motivazione o la necessità di iniziare un percorso di terapia varia da persona a persona. È importante ricordare che andare in terapia non solo aiuta ad affrontare le difficoltà e a trattare i disturbi, ma sostiene anche chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale e fornisce strumenti e strategie utili per migliorare il benessere quotidiano.

È importante ricordare che fare terapia non è un segno di debolezza ma di cura di sé, quindi non c'è bisogno di aspettare di raggiungere il nostro limite per chiedere aiuto.

È una domanda che si pongono molte persone che vivono una situationship, ed è del tutto comprensibile. La terapia di coppia non richiede necessariamente un'etichetta formale sul rapporto: può essere utile ogni volta che due persone condividono una dinamica relazionale su cui vogliono lavorare insieme.

Proporre un percorso insieme può sembrare un passo molto grande, soprattutto in un rapporto che non ha ancora una definizione chiara. Può essere utile presentarlo non come un segnale che qualcosa non va, ma come un'opportunità per capirsi meglio.

La dinamica di alternanza tra vicinanza e distacco è una delle situazioni in cui la terapia di coppia può essere particolarmente utile. In questo spazio, entrambi potete esplorare cosa si nasconde dietro quei movimenti di avvicinamento e allontanamento.

Sono due percorsi diversi che possono anche essere complementari, a seconda della situazione.

In una seduta di terapia di coppia, il/la terapeuta crea uno spazio protetto in cui entrambi potete esprimervi liberamente, senza giudizio. Non si tratta di stabilire chi ha ragione o chi ha torto, ma di capirsi meglio.