Stesso gruppo di amici dell'ex: come gestire la coesistenza senza perdere il proprio spazio?

Sì, quello che provi è una reazione del tutto comprensibile. Quando una relazione finisce ma il gruppo di amici resta lo stesso, ogni occasione sociale può riattivare emozioni legate alla separazione, come dolore, imbarazzo, rabbia o tristezza.

La paura di essere esclusi dal gruppo è molto comune dopo una separazione. La buona notizia è che non devi rinunciare alle tue amicizie, ma puoi trovare un modo per viverle che rispetti i tuoi tempi e i tuoi bisogni.

Prima di ogni occasione sociale, puoi fermarti e chiederti onestamente come stai. Se senti che sarebbe troppo doloroso, puoi concederti il permesso di non andare. Non è una sconfitta, ma un atto di cura verso di te.

Un saluto educato è più che sufficiente. Non c'è bisogno di intrattenere conversazioni prolungate o di dimostrare una serenità che ancora non provi. La cordialità non richiede finzione.

Assolutamente sì. Un percorso con uno/a psicologo/a può essere uno spazio prezioso per elaborare la separazione e ritrovare sicurezza nelle proprie relazioni. Non bisogna aspettare che le cose diventino molto difficili per iniziare.

Con Unobravo potrai svolgere terapia psicologica individuale o terapia di coppia, a seconda delle tue necessità. Per esempio, la terapia individuale dopo un tradimento può essere utile per migliorare la comunicazione e affrontare le sfide personali che influenzano le dinamiche relazionali. La scelta, dopo un tradimento, della terapia individuale o di coppia dipende dalle esigenze di ciascuna persona.

Un percorso di terapia individuale può offrire uno spazio sicuro per esplorare le proprie emozioni e i propri comportamenti insieme a un professionista della salute mentale.

Anche se non è sempre semplice capire come iniziare un percorso psicologico, con Unobravo non dovrai preoccuparti di come scegliere uno psicologo. Ti basterà compilare il questionario e incontrare nel primo colloquio gratuito lo psicologo che ti è stato assegnato tra gli psicologi Unobravo.
Se sarà il professionista adatto a te, inizierete insieme un percorso creato su misura per te.

Con uno psicologo online Unobravo puoi prenderti cura di te ovunque tu sia. Potrai utilizzare l'app o la Web App per fissare i tuoi appuntamenti, svolgere le sedute, chattare con il tuo psicologo ed effettuare pagamenti sicuri.

Tutto comodamente online, utilizzando qualsiasi dispositivo e collegandoti dove e quando vuoi.

Il prezzo dello psicologo in presenza può variare molto, senza contare il tempo e il costo per raggiungere lo studio del professionista.

Con Unobravo ogni seduta ha un prezzo fisso e accessibile di 49 € e puoi incontrare il tuo psicologo anche in viaggio, in vacanza o in una pausa dal lavoro, senza investire tempo e denaro per gli spostamenti.

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A decidere quanto dura un percorso psicologico sarete tu e il tuo Unobravo: ogni persona è unica, così come lo sarà il viaggio verso il tuo benessere psicologico.

Ogni processo terapeutico è unico e la motivazione o la necessità di iniziare un percorso di terapia varia da persona a persona. È importante ricordare che andare in terapia non solo aiuta ad affrontare le difficoltà e a trattare i disturbi, ma sostiene anche chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale e fornisce strumenti e strategie utili per migliorare il benessere quotidiano.

È importante ricordare che fare terapia non è un segno di debolezza ma di cura di sé, quindi non c'è bisogno di aspettare di raggiungere il nostro limite per chiedere aiuto.