Rapporto con i suoceri: quando il caregiving genera tensioni

Quando si diventa caregiver di un familiare, lo stress quotidiano può aumentare in modo significativo e le risorse emotive disponibili per gestire le relazioni possono ridursi. Situazioni che prima si riuscivano a tollerare possono diventare fonte di conflitto.

Provare emozioni contrastanti verso le persone di cui ti prendi cura è molto più frequente di quanto si pensi. Puoi sentirti dedicato nell'assistenza e allo stesso tempo provare frustrazione, rabbia o risentimento: queste emozioni possono coesistere senza che una escluda l'altra.

La sensazione di solitudine è più diffusa di quanto immagini, e non dipende necessariamente dal fatto che le persone intorno a te non ti vogliano bene. Può succedere se il carico dell'assistenza ricade in modo sproporzionato su una sola persona, mentre gli altri familiari, magari senza rendersene conto, si disimpegnano.

Stabilire dei confini non significa chiudere la porta alla relazione con i suoceri. Al contrario, è un modo per proteggerla. Quando i limiti sono chiari, le incomprensioni diminuiscono e diventa più facile convivere anche nelle situazioni impegnative.

Non esiste un momento "giusto" in assoluto. Un percorso con uno psicologo o una psicologa è uno spazio di crescita e riflessione che può essere utile in qualsiasi fase, non solo quando la situazione diventa molto pesante.

Con Unobravo potrai svolgere terapia psicologica individuale o terapia di coppia, a seconda delle tue necessità. Per esempio, la terapia individuale dopo un tradimento può essere utile per migliorare la comunicazione e affrontare le sfide personali che influenzano le dinamiche relazionali. La scelta, dopo un tradimento, della terapia individuale o di coppia dipende dalle esigenze di ciascuna persona.

Un percorso di terapia individuale può offrire uno spazio sicuro per esplorare le proprie emozioni e i propri comportamenti insieme a un professionista della salute mentale.

Anche se non è sempre semplice capire come iniziare un percorso psicologico, con Unobravo non dovrai preoccuparti di come scegliere uno psicologo. Ti basterà compilare il questionario e incontrare nel primo colloquio gratuito lo psicologo che ti è stato assegnato tra gli psicologi Unobravo.
Se sarà il professionista adatto a te, inizierete insieme un percorso creato su misura per te.

Con uno psicologo online Unobravo puoi prenderti cura di te ovunque tu sia. Potrai utilizzare l'app o la Web App per fissare i tuoi appuntamenti, svolgere le sedute, chattare con il tuo psicologo ed effettuare pagamenti sicuri.

Tutto comodamente online, utilizzando qualsiasi dispositivo e collegandoti dove e quando vuoi.

Il prezzo dello psicologo in presenza può variare molto, senza contare il tempo e il costo per raggiungere lo studio del professionista.

Con Unobravo ogni seduta ha un prezzo fisso e accessibile di 49 € e puoi incontrare il tuo psicologo anche in viaggio, in vacanza o in una pausa dal lavoro, senza investire tempo e denaro per gli spostamenti.

Per connetterti con il tuo benessere psicologico ti basterà solo un click.

A decidere quanto dura un percorso psicologico sarete tu e il tuo Unobravo: ogni persona è unica, così come lo sarà il viaggio verso il tuo benessere psicologico.

Ogni processo terapeutico è unico e la motivazione o la necessità di iniziare un percorso di terapia varia da persona a persona. È importante ricordare che andare in terapia non solo aiuta ad affrontare le difficoltà e a trattare i disturbi, ma sostiene anche chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale e fornisce strumenti e strategie utili per migliorare il benessere quotidiano.

È importante ricordare che fare terapia non è un segno di debolezza ma di cura di sé, quindi non c'è bisogno di aspettare di raggiungere il nostro limite per chiedere aiuto.

Sì, la terapia di coppia può essere uno strumento molto efficace in queste situazioni. Le tensioni con i suoceri durante il caregiving si possono trasformare in tensioni di coppia: ci si ritrova a discutere su chi fa cosa, su come gestire le richieste della famiglia d'origine, su decisioni che sembrano non avere una soluzione condivisa.

Proporre la terapia di coppia può sembrare un passo delicato, soprattutto se temi che il/la partner possa interpretarlo come un segnale che qualcosa non va. Può aiutare presentarla per quello che è: un'opportunità per affrontare insieme una situazione impegnativa, non un'accusa verso l'altro.

Entrambi i percorsi possono essere preziosi, e non si escludono a vicenda. Un percorso individuale è uno spazio dedicato a te: ti permette di esplorare le tue emozioni, la fatica, il risentimento, il senso di colpa, e di sviluppare strategie personali per gestire lo stress del caregiving.

Questa è una delle situazioni in cui la terapia di coppia può essere particolarmente utile. Quando uno dei due sente che il proprio impegno non viene visto o riconosciuto, la frustrazione si può accumulare e rischia di trasformarsi in distanza emotiva o risentimento.

Ogni percorso è diverso, ma in linea generale il o la terapeuta vi aiuterà prima di tutto a creare uno spazio sicuro dove entrambi possiate esprimere liberamente ciò che provate, senza paura di essere giudicati.