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Iniziare un percorso psicologico è un atto di coraggio e di cura verso se stessi.
Tuttavia, trattandosi di un lavoro basato sulla parola e sulla relazione, può capitare di chiedersi: "A che punto sono del mio percorso?", "La terapia sta funzionando davvero?", "Mi sento compreso dal mio terapeuta?".
A differenza di quando andiamo dal medico per un problema fisico, nel percorso psicologico non sempre ci sono indicatori immediati e “visibili” come un termometro o una radiografia. Per questo, può essere utile usare strumenti di monitoraggio e momenti di confronto, per osservare, nel tempo, come stanno andando le cose
Proprio per questo motivo, siamo felici di parlarti di Therapy Progress Tracker (TPT), una nuova funzionalità integrata nella piattaforma Unobravo, pensata per aiutarti a monitorare il tuo benessere e personalizzare il tuo percorso psicologico.
Che cos’è Therapy Progress Tracker?
Therapy Progress Tracker è un sistema digitale che ti accompagna lungo il tuo percorso con Unobravo.
Si tratta di una serie di brevi questionari che ti verranno proposti in momenti chiave del percorso, progettati per offrirti uno spazio di riflessione extra anche al di fuori della seduta.
Non è un semplice "quiz", ma uno strumento ispirato ad una procedura scientificamente validata e utilizzata a livello internazionale, chiamata Routine Outcome Monitoring (ROM).
La scienza dietro lo strumento: il Routine Outcome Monitoring
Il ROM è uno strumento di monitoraggio evidence-based (basata su prove di efficacia) che può essere ormai considerato uno standard di qualità a livello globale.
Una recente revisione sistematica (Roe D. et al, 2021) ha mappato oltre 80 iniziative di monitoraggio attive in 15 paesi diversi.
A livello europeo, strumenti di monitoraggio basati su ROM sono ampiamente utilizzati dal Sistema Sanitario Nazionale inglese (NHS Talking Therapies) e nei Paesi Bassi, dove è stato anche sviluppato uno strumento di monitoraggio centralizzato (SBG - Foundation for Benchmarking Mental Health).
Diversi studi dimostrano che monitorare l'andamento della terapia tramite feedback strutturati può portare numerosi benefici: non solo favorisce l'aderenza al percorso, ma raddoppia la probabilità di raggiungere un cambiamento clinico significativo (Duncan & Miller, 2000; Duncan, Miller, & Sparks, 2004; Whipple et al., 2003; ).
Il monitoraggio attraverso feedback strutturati innesca un circolo virtuoso che può portare diversi risultati:
- Supporta gli esiti terapeutici: non si tratta solo di "parlare", ma di costruire un percorso di cambiamento efficace. Monitorare come stai permette al terapeuta di capire cosa sta funzionando e cosa no, "aggiustando il tiro" in tempo reale. Questo approccio dinamico aiuta a mantenere la rotta verso i tuoi obiettivi di benessere, rendendo la terapia più incisiva e focalizzata sui tuoi bisogni reali.
- Migliora la continuità terapeutica: in ogni percorso possono capitare momenti di stallo, incomprensioni o la sensazione di essere bloccati. Spesso sono proprio questi i momenti in cui si rischia di abbandonare la terapia. Therapy Progress Tracker, attraverso questionari validati, può agire come un "radar": può aiutare a intercettare questi segnali, dando al terapeuta la possibilità di intervenire prontamente per chiarire i dubbi e rinnovare la motivazione, favorendo così la continuità del tuo percorso.
- Rafforza l'alleanza terapeutica: la relazione con il proprio psicologo è il cuore del percorso, ma a volte può essere difficile dire a voce "oggi non mi sono sentito capito" o "non sono d'accordo su questo punto". I questionari offrono un canale protetto per esprimere questi vissuti senza timore. Questo feedback sincero rafforza la fiducia reciproca e l'alleanza, che è il fattore più potente per prevedere il successo di una terapia.
- Aumenta il coinvolgimento: la terapia non finisce quando chiudi la videochiamata. Prendersi un momento per rispondere a queste domande può diventare uno spazio di ascolto in più verso se stessi: un gesto semplice che può favorire maggiore consapevolezza e coinvolgimento nel proprio percorso.
Come funziona nel concreto?
Therapy Progress Tracker è progettato per integrarsi al meglio nella tua esperienza di terapia, aiutandoti a riflettere su come ti senti, fra una seduta e l'altra.
Ecco alcuni esempi di cosa include il TPT:
Benessere attuale, prima di iniziare il percorso
Ancor prima del colloquio conoscitivo, potrai compilare un questionario per fare il punto sul tuo stato di benessere attuale.
Per questa fase, utilizziamo il questionario CORE-OM, uno strumento clinico la cui validità psicometrica e affidabilità nel misurare i risultati clinici è stata confermata da rigorose ricerche internazionali, come lo studio (Barkham M. et al, 2015) pubblicato sulla rivista scientifica Psychotherapy che ne evidenzia la robustezza nella valutazione routinaria.
Questo serve a te per fermarti a riflettere su "come stai" e fornisce al tuo terapeuta una prima mappa affidabile delle tue aree di difficoltà.
Aspettative, preferenze, approcci
Ognuno di noi è diverso: c'è chi preferisce un approccio dolce e accogliente, e chi ha bisogno di essere spronato. E, proprio come nella normale comunicazione, anche in terapia ci possono essere modi diversi di comunicare lo stesso messaggio.
Per questo, dopo il primo colloquio conoscitivo con il terapeuta, con un questionario dedicato potrai esprimere le tue preferenze sullo stile relazionale del terapeuta e le tue aspettative sul percorso che vorrai iniziare.
La ricerca scientifica (Devilly & Borkovec, 2000) ha dimostrato che l'aspettativa del paziente, ovvero quanto "sente" che la terapia funzionerà, è un fattore distinto dalla semplice credibilità logica del trattamento. E, soprattutto, è un predittore cruciale per il successo dell'esito finale.
Condividere queste informazioni con lo psicologo può essere il primo passo per costruire insieme la modalità di lavoro più adatta alle tue esigenze.
Il percorso continua
Periodicamente (inizialmente dopo ogni seduta, poi con cadenze più diradate), riceverai brevi domande che richiedono pochi minuti.
Ti chiederemo come ti senti, ma soprattutto come stai vivendo la relazione con il tuo psicologo.
Il tuo terapeuta è preparato ad accogliere i tuoi feedback
Non sarai solo a gestire queste informazioni. Therapy Progress Tracker nasce per essere uno strumento nelle mani del tuo psicologo, a supporto della vostra relazione. Tutti i terapeuti di Unobravo ricevono una formazione specifica (tramite webinar e corsi ad hoc) per imparare a utilizzare questa funzionalità e integrare i dati raccolti all'interno del lavoro clinico.
Il tuo psicologo è formato per interpretare i dati sul tuo benessere e sull'alleanza terapeutica, trasformandoli in spunti di riflessione da discutere insieme in seduta. Il questionario diventa così un ponte per parlare di ciò che conta davvero: i tuoi feedback aiutano il professionista a comprendere le tue aspettative, per costruire insieme la strada migliore da percorrere.
La tua Privacy è al sicuro
Sappiamo quanto sia importante la riservatezza in un percorso psicologico. Per questo, la gestione dei dati in Therapy Progress Tracker segue regole rigorose:
- Solo il tuo terapeuta vede le tue risposte nel dettaglio: Il professionista è l'unica persona che può visualizzare le tue risposte associate al tuo nome e cognome, per poterle utilizzare nel vostro lavoro clinico.
- Unobravo monitora solo la qualità generale: La piattaforma ha accesso ai dati esclusivamente in forma aggregata e pseudonimizzata. Questo serve a Unobravo per monitorare la qualità generale del servizio e condurre analisi statistiche per migliorarlo costantemente, senza mai violare la tua privacy.
È obbligatorio? Assolutamente no
Il tuo percorso è tuo e la tua libertà è fondamentale.
L'utilizzo di Therapy Progress Tracker è completamente volontario e facoltativo.
Potrai decidere di aderire dando il consenso all'inizio del percorso, ma sarai libero di revocare il consenso e interrompere la compilazione dei questionari in qualsiasi momento, senza che questo influenzi in alcun modo la tua terapia o il rapporto con il tuo psicologo.
Uno strumento in più per il tuo percorso
Con Therapy Progress Tracker, Unobravo unisce l'empatia e la competenza dei suoi professionisti alla precisione del metodo scientifico, e continua il suo percorso di strutturazione di un’esperienza clinica seguendo l’unicità del Metodo Unobravo.
Vogliamo offrirti tutti gli strumenti possibili affinché il tuo viaggio verso il benessere sia il più consapevole, trasparente e vicino a ciò di cui senti di aver bisogno.
Troverai i questionari di Therapy Progress Tracker integrati direttamente nella tua area personale o in App.
Sei pronto a iniziare un percorso psicologico e a monitorare i tuoi progressi?
