Le emozioni, i pensieri e i comportamenti di ognuno di noi sono il risultato degli eventi che viviamo e anche del modo in cui li interpretiamo. I cinque sensi ci guidano nel percepire ciò che ci accade, e il pensiero nell’attribuire poi un significato. Quest’ultimo ci fa sperimentare una determinata reazione emotiva che, a sua volta, ci porta ad agire in un certo modo.
Col passare del tempo possono crearsi circoli virtuosi ma anche viziosi, che ci allontanano dal benessere e dalla persona che vorremmo essere. Questi circuiti si possono interrompere, andando a intervenire su pensieri e comportamenti in modo da innescare un cambiamento positivo.
Nei nostri incontri andremo prima di tutto a indagare quali siano gli elementi che influenzano l’interpretazione degli eventi della tua vita. Una volta acquisita questa consapevolezza, ci dedicheremo a un potenziamento delle tue risorse interne e all’acquisizione di nuove abilità utili per raggiungere i tuoi obiettivi specifici.
Io resterò al tuo fianco per tutto il percorso, per allenarti con esercizi e tecniche in linea coi tuoi bisogni e valori, e per aiutarti a non perdere motivazione e determinazione. La ricompensa per il lavoro fatto? Il tanto desiderato benessere.
Sostegno alla genitorialità
Elaborazione di un lutto
Difficoltà psicosomatiche
Ansia per la propria salute e ipocondria
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Disturbo ossessivo-compulsivo
Gestione dello stress
Depressione e difficoltà legate all’umore
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
La dottoressa Gaspari mi ha aiutata moltissimo nel capire come accettare e gestire i miei pensieri, in un periodo di forte ansia. Il percorso svolto con la dottoressa mi ha fatto sentire più consapevole, sicura e infine indipendente nell'imparare a capire i miei comportamenti e reazioni. Posso assolutamente dire che scegliere di intraprendere questo percorso ha influito davvero positivamente sul mio livello di benessere personale. Grazie!
Che dire la Dottoressa gaspari mi sta aiutando molto, attendo con trepidazione l' appuntamento sa capirmi, farmi aprire, consigliarmi insomma sono certa di aver trovato una persona più che valida che mi sostiene e mi accompagna in questo percorso.
Da premettere che è stata la mia prima volta ed ero molto nervosa e scettica al primo appuntamento….ad oggi invece sono molto contenta nell’ aver preso questa decisione!!! La dottoressa Gaspari mi ha messo subito a mio agio, con il suo tono così dolce e gentile non ho sentito la distanza che c era in quel momento e neanche la differenza di conversare tramite telefono infatti per me lei era lì seduta accanto a me sul divano….grazie a lei oggi sono più serena.
La dottoressa Chiara Gaspari è riuscita ad instaurare subito un rapporto sereno e amichevole, mi ha fatto sentire a mio agio, ascoltata ed accolta. Il percorso con lei è stato piacevole ed utile per aiutarmi a stare meglio con me stessa e capire come gestire la mia ansia.
Ho seguito un percorso di sblocco dai limiti che mi sono autoimposta negli anni, con la dottoressa Chiara Gaspari, e devo dire che grazie al suo fantastico aiuto ho ritrovato la persona che ero! Grazie alle domande che mi ha posto, abbiamo smantellato la staccionata che avevo in testa, e ora posso iniziare a viaggiare con le mie gambine!
Chiara mi ha aiutata ad affrontare un momento sfidante nella mia vita e a raggiungere un equilibrio per me soddisfacente. Grazie al suo ascolto e alla qualità delle sue domande, ho accresciuto la mia consapevolezza. Oggi mi sento una persona più felice e il supporto di Chiara è stato fondamentale. In futuro sarò felice di lavorare nuovamente con lei se sentirò l'esigenza di ricorrere a un supporto psicologico. Grazie, Chiara!
Ho trovato molta competenza e professionalità, per me essenziali per iniziare e portare avanti il percorso. L'esperienza è profonda e importante, piacevole, accogliente.
percorso mirato a migliorare la gestione dell' ansia, molto più efficace rispetto a precedenti esperienze con altri psicologi
Fatti aiutare a trovare lo psicologo perfetto per le tue esigenze!
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