I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.
Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.
Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.
Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.
Attacchi di panico e ansia acuta
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Difficoltà legate all’ansia
Difficoltà nella sfera lavorativa
Dipendenza da sostanze
Dipendenze comportamentali (relazionale, shopping, gioco d'azzardo)
Gestione dello stress
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Percorsi di crescita personale
Sostegno alla genitorialità
Sostegno per autismo
Terapia di coppia
Chiara Tomain è stata la mia terapeuta e grazie a lei sono riuscita ad uscire da un periodo di ansia e tristezza iniziato dopo la fine di una relazione. Non solo mi ha aiutato ad accettare il dolore della rottura, ma mi ha permesso di maturare e imparare da questa situazione.
Sin dal primo incontro Chiara è stata efficace, delicata, e mi ha sempre fatta stare benissimo seppur dovendo affrontare insieme argomenti o paure per me difficili. Le sue parole mi accompagnano tutti i giorni e i progressi che ho fatto negli ultimi mesi sono cose che non avrei mai pensato di poter fare. Sento di aver ricevuto un immensità di bene, e tanta forza, coraggio e consapevolezza per lavorare con e su me stessa! Grazie Chiara, grazie Uno bravo!
Mi trovo benissimo con la psicologa che mi é stata assegnata compilando il questionario. Dal primo incontro gratuito mi sono sentita accolta e subito a mio agio, infatti ho deciso di continuare dopo l'incontro prova. Non é stato facile decidere di iniziare questo percorso ma ora dopo alcuni incontri già noto dei miglioramenti. Mi sento meglio e mi chiedo spesso perché non mi sia decisa prima a farlo.
Mi sono trovata subito bene con Chiara. Ho trovato una professionista attenta e un'essere umano meraviglioso. Entrambi questi aspetti mi hanno aiutata a sentirmi a mio agio, a lavorare su me stessa con serenità. la mia esperienza con Chiara è stata ottima, anche perché è sempre molto disponibile. La consiglio a tutti.
mi sono sentita accolta fin da subito
Dal primo incontro virtuale con Chiara ho capito che avevo fatto la scelta giusta. Prima di iniziare ero un po’ scettica, ma poi mi sono subito ricreduta, e ora, dopo 6 mesi non posso fare altro che ringraziarla infinitamente per l’aiuto che mi ha dato ad affrontare determinate cose spiacevoli che mi sono successe. Mi ha sempre ascoltata, messa a mio agio, detto cose giuste e che mi hanno aiutata a cambiare il modo di affrontare le emozioni negative. Chiara mi ha davvero cambiato la vita e mi ha dato gli strumenti giusti per affrontare nel migliore dei modi le emozioni negative che a volte si presentano. GRAZIE CHIARA
Ho provato vari terapisti nel corso degli anni,ma con lei è stato,da subito, come se parlassi ad una amica e già dopo poche sedute vedo qualche piccolo risultato!
Alla fine del nostro percorso insieme posso confermare quello che ho sentito fin dalle prime sedute: Chiara è una professionista senza paragoni. Ha saputo accompagnarmi con una cura eccezionale e con dolcezza ed empatia mi ha fatto sentire ascoltata e non giudicata ma, soprattutto, mi ha accompagnata nel guardare me stessa con un "nuovo sguardo" . Grazie Chiara
Mi sono avvicinato,ammetto con una certa diffidenza al percorso on line, probabilmente dovuto a esperienze precedenti poco concrete se non del tutto prive di utilità. Su uno bravo ho avuto la fortuna di incontrare la dottoressa Chiara Tomain,cosa dire? Prima di tutto grazie Chiara,in te ho incontrato una professionista capace,che ha saputo farmi cambiare idea su un percorso di supporto psicologico, una persona di un umanità eccezionale, capace di condurti lì dove devi arrivare senza forzature, con pazienza e gentilezza...il mio percorso l'ho trovato estremamente utile e benefico, senza perdite di tempo,concreto e devo dire assolutamente piacevole! Grazie ancora di tutto è stato un piacere conoscerti!
Chiara mi ha aiutato a superare un periodo molto difficile della mia vita ma allo stesso tempo mi ha aperto alla conoscenza di me stessa e all’accettazione ( questa è la parola giusta) che non esiste la perfezione, e che è importante voler bene a se stessi e vivere nel presente per essere felici. Grazie e con affetto, Jolanda
Ho preso la decisione di iniziare questo percorso dopo un periodo di down completo della mia vita. Fin dal primo incontro Chiara è riuscita a trasmettermi fiducia e farmi sentire a mio agio. Questo mi ha permesso di aprirmi sotto ogni mia problematica con lei. Non smetterò mai di ringraziarla per la sua gentilezze e la sua delicatezza nell'affrontare qualsiasi tematica non facendoti sentire neanche per un secondo giudicato. Grazie Chiara
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