Quando desideriamo un maggiore benessere o ci troviamo in difficoltà, il primo passo necessario per avviare un cambiamento è la consapevolezza. Oltre a individuare ciò che non ci soddisfa, dobbiamo poi capire come poterlo migliorare, pianificare una strategia e infine metterla in atto.
Farlo da soli non è semplice, perché noi tutti siamo talmente abituati a un certo tipo di dinamiche – interne e relazionali – che non le notiamo nemmeno. Ecco perché l’intervento di un professionista risulta fondamentale.
La prima fase del nostro percorso insieme consisterà in una raccolta di informazioni che ci porteranno a definire un obiettivo condiviso su cui si focalizzerà il lavoro. Stabiliremo anche tempistiche e frequenza degli incontri e valuteremo passo dopo passo i risultati raggiunti, aggiornando gli obiettivi di conseguenza.
Una seduta dopo l’altra, andremo ad analizzare ciò che interferisce con il tuo benessere e le conseguenze che questo ha sulla tua vita. Imparerai a sentire e riconoscere i tuoi bisogni più profondi, oltre che ad affrontarli grazie a strategie specifiche cucite proprio su di essi e sulla tua esperienza particolare.
Ogni persona, infatti, è unica sia per il suo modo di agire, pensare e provare emozioni, sia per le risorse che possiede. Con il cammino che intraprenderemo insieme terrò conto della tua unicità e ti sosterrò nel modo più mirato possibile, per avviare con efficacia il cambiamento desiderato.
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Sostegno alla genitorialità
Ansia per la propria salute e ipocondria
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Disturbo ossessivo-compulsivo
Gestione dello stress
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Terapia di coppia
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Depressione e difficoltà legate all’umore
Sfide psicologiche legate all’espatrio
Ho avuto da subito una buona impressione di Federica. Riesce a farti le domande giuste per farti arrivare da solə alla conclusione e questo ti permette di ottenere presto dei riusltati. È gentile e professionale, mi sento a mio agio.
Stiamo facendo un percorso di coppia. Al momento abbiamo fatto 5 sedute e ci stiamo trovando molto bene e stiamo vedendo i risultati del percorso all’interno della complessità della nostra situazione.
Federica mi ha messo subito a mio agio, anche se era la mia prima esperienza. Dopo diverse sedute, posso dire che il suo aiuto è stato fondamentale per affrontare un periodo "particolare" della mia vita.
Ho fatto alcune sedute con Federica in un momento di difficoltà e stress da lavoro. Ho apprezzato molto la sua capacità d'ascolto e di immedesimazione, l'approccio concreto e i consigli e "compiti" da fare. E' stato un percorso breve perché è quello di cui avevo bisogno, ma mi ha aiutato molto a stare meglio in quella specifica situazione e anche a farmi delle domande più generali su di me e sul mio lavoro.
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