I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.
Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.
Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.
Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.
Attacchi di panico e ansia acuta
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Difficoltà legate all’ansia
Difficoltà nella sfera lavorativa
Disturbo ossessivo-compulsivo
Elaborazione di un trauma
Gestione dello stress
Miglioramento dell'autostima
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Percorsi di crescita personale
Sostegno alla genitorialità
Al momento ho fatto 4 sedute e mi sono trovata da subito bene, quindi ho fiducia nel continuare
Mi sto trovando davvero bene, la psicologa che mi segue mi fa sentire a mio agio e mi sono sentita da subito accolta e al sicuro.
Sono entusiasta. Avevo già iniziato un percorso di psicoterapia che non era andato benissimo in quanto la branca in cui ero stata inserita non era quella adatta a me. Poi è arrivata Francisca e tutto è andato a migliorare. Ad ogni appuntamento sa fornire strumenti su cui lavorare nel concreto e nella quotidianità, riesce a capire il problema e trovare una soluzione funzionale su cui riflettere e lavorare. E' davvero competente e grazie a lei sto facendo passi da gigante.
Mi trovo benissimo con Francisca, c'è stata subito sintonia e cosa molto importante mi sono subito sentito a mio agio nel conversare con lei. Assolutamente lieto di proseguire
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