I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.
Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.
Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.
Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.
Attacchi di panico e ansia acuta
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Difficoltà legate all’ansia
Gestione dello stress
Miglioramento dell'autostima
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Percorsi di crescita personale
Sfide psicologiche legate all’espatrio
Sostegno alla genitorialità
Ho deciso di intraprendere un percorso di psicoterapia per superare un periodo difficile e non potrei essere più felice di aver deciso di chiedere aiuto. La terapia con la Dott.ssa Coletti è stata non solo un supporto costante e prezioso, ma ha contributo a scoprire e approfondire alcune parti di me stessa. L'approccio pragmatico e puntuale della Dottoressa è stato per me estremamente efficace e nel giro di pochi mesi sono riuscita a migliorare nettamente i punti che desiravo coprire. Sebbene l'approccio alla risoluzione dei problemi sia stato molto pratico e mirato, non sono mai mancate le spiegazioni e la parte teorica qualora volessi capire meglio o approfondire alcuni punti. Le varie attività/esercizi che mi sono state suggerite per il mio percorso sono abitudini che tutt'ora conservo e riuso al momento del bisogno. Un'esperienza altamente consigliata e a tutto tondo.
Ho avuto il piacere di conoscere Milena Coletti, la quale mi ha aiutato a superare alcune mie ansie e paure, seppur in breve tempo. Con i suoi esempi ed i suoi consigli credo di aver migliorato molto il mio stato d'animo attuale.
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