I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.
Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.
Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.
Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.
Attacchi di panico e ansia acuta
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Difficoltà legate all’ansia
Gestione dello stress
Miglioramento dell'autostima
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Percorsi di crescita personale
Sfide psicologiche legate all’espatrio
Sostegno alla genitorialità
Ho iniziato il mio percorso senza molte aspettative ma ad oggi posso dire che è stata una delle decisioni migliori che abbia mai fatto. Questo è dovuto sicuramente alla Dottoressa Coletti che ha saputo sin dall'inizio comprendermi ed aiutarmi. Mi ha aiutato in momenti difficili che ho attraversato e mi ha aiutato ad essere più consapevole di molti aspetti della mia vita.
Ho avuto il piacere di conoscere Milena Coletti, la quale mi ha aiutato a superare alcune mie ansie e paure, seppur in breve tempo. Con i suoi esempi ed i suoi consigli credo di aver migliorato molto il mio stato d'animo attuale.
La dott.ssa Coletti è una terapeuta fantastica, dimostra molta empatia; ho lavorato benissimo con lei più di 1 anno, le avevo raccontato dei miei problemi di ansia e difficoltà derivanti dai miei traumi che mi condizionano tutt'oggi. Grazie a lei sono riuscito a capire molto di più me stesso, le mie emozioni ed a fare un percorso di crescita, il tutto con molta naturalezza grazie ai suoi metodi ed alla sua esperienza nella psicoterapia.
Non potrei essere più felice della terapeuta che ho trovato, fin da subito è riuscita ad instaurare con me un rapporto di complicità e fiducia. Parlare con lei mi dà un senso di serenità e sicurezza. Mi sta davvero aiutando in un periodo difficile.
Ho avuto un'ottima esperienza e sono stata realmente aiutata a superare un momento veramente difficile, provando a vedere le mie realtà sotto un altro punto di vista. Sto meglio adesso e sono molto contenta di essere stata seguita dalla dottoressa Coletti e mi riserverò in futuro di farci nuovamente affidamento qualora ne avessi bisogno. Chiedere aiuto è il passo più importante per la guarigione. Grazie dottoressa.
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