Quando desideriamo un maggiore benessere o ci troviamo in difficoltà, il primo passo necessario per avviare un cambiamento è la consapevolezza. Oltre a individuare ciò che non ci soddisfa, dobbiamo poi capire come poterlo migliorare, pianificare una strategia e infine metterla in atto.
Farlo da soli non è semplice, perché noi tutti siamo talmente abituati a un certo tipo di dinamiche – interne e relazionali – che non le notiamo nemmeno. Ecco perché l’intervento di un professionista risulta fondamentale.
La prima fase del nostro percorso insieme consisterà in una raccolta di informazioni che ci porteranno a definire un obiettivo condiviso su cui si focalizzerà il lavoro. Stabiliremo anche tempistiche e frequenza degli incontri e valuteremo passo dopo passo i risultati raggiunti, aggiornando gli obiettivi di conseguenza.
Una seduta dopo l’altra, andremo ad analizzare ciò che interferisce con il tuo benessere e le conseguenze che questo ha sulla tua vita. Imparerai a sentire e riconoscere i tuoi bisogni più profondi, oltre che ad affrontarli grazie a strategie specifiche cucite proprio su di essi e sulla tua esperienza particolare.
Ogni persona, infatti, è unica sia per il suo modo di agire, pensare e provare emozioni, sia per le risorse che possiede. Con il cammino che intraprenderemo insieme terrò conto della tua unicità e ti sosterrò nel modo più mirato possibile, per avviare con efficacia il cambiamento desiderato.
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Disturbo ossessivo-compulsivo
Sostegno alla genitorialità
Gestione dello stress
Ho iniziato da pochi mesi ma sento già dei benefici
Ho provato a fare il questionario di Unobravo in un momento di difficoltà ma senza troppe aspettative. Mi sono ricreduta quando ho conosciuto la mia psicologa Valentina: ha da subito capito la mia situazione e con grande empatia mi sta guidando verso una maggior serenità e consapevolezza di me. Sono molto felice di questa esperienza!
L'esperienza con uno bravo mi ha permesso di effettuare le terapie a distanza, ad orari comodi e soprattutto nel totale silenzio della mia stanza. Sembra di essere insieme alla psicoterapeuta. Il percorso insieme a lei è stato lungo e molto profondo. Lei è riuscita, con la sua grande competenza, a farmi guardare dentro e soprattutto a superare le mie rigidità emotive e razionali!!
è stato un bellissimo percorso. è riuscita a farmi rendere conto delle mie capacità, ad insegnarmi ad amarmi e a darmi il giusto valore. Abbiamo costruito le basi per ripartire da me stessa con una nuova consapevolezza
ho conosciuto Valentina in un periodo in cui ero molto in crisi con me stessa e con mio marito. Valentina mi ha subito rincuorata con messaggi positivi e mi ha guidata in un percorso facendomi capire le dinamiche che si innescavano nel rapporto di coppia e il mio bisogno di uscire dal senso di inadeguatezza rispetto al partner. Mi ha fatto capire quanto fosse importante non chiudermi in me ma cercare a tutti i costi il dialogo esprimendo i miei bisogni e cercando insieme a mio marito le soluzioni per non sentirmi repressa e sempre più lontana..
Valentina è una persona ed una professionista meravigliosa e preparata. Mi ha accompagnata per quasi due anni con empatia, dolcezza e professionalità lungo un percorso di nuova consapevolezza, guidandomi alla riscoperta del mio valore. Grazie al suo supporto e alla sua capacità di capirmi, farmi riflettere, accompagnarmi, sono riuscita ad affrontare i miei mostri più grandi, ridimensionandoli, pezzettino per pezzettino, fino alla rinascita.
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