Come fidarsi di nuovo dopo essere stati feriti dal/dalla partner?

Sì, è una reazione comune e comprensibile. Quando qualcuno a cui teniamo ci ferisce, il corpo e la mente attivano un sistema di protezione: ci si chiude, si diventa più sospettosi, si fa fatica a lasciarsi andare. Non è debolezza, è il modo in cui cerchiamo di difenderci da un dolore che non vogliamo rivivere.

Non esiste una risposta valida per tutti, perché i tempi possono dipendere da molti fattori: la gravità della ferita, la storia della relazione, l'impegno di entrambi e il supporto che si ha a disposizione.

Il bisogno di controllare nasce spesso da una percezione di pericolo che il corpo continua a segnalare, anche quando razionalmente si vorrebbe andare avanti. È una risposta comprensibile, non qualcosa di cui vergognarsi.

È una domanda che può generare molta angoscia, e non ha una risposta univoca. Alcune riflessioni possono aiutarti a fare chiarezza: osservare se c’è un impegno reciproco, far caso a come ci si sente nella relazione oltre ciò che è accaduto o se sono presenti momenti di connessione autentica. Se, nonostante un impegno autentico, la fiducia non riesce a ricostruirsi, può essere importante riconoscerlo senza colpevolizzarsi. Lasciare andare una relazione che non funziona più non è un fallimento, ma può rappresentare un atto di cura verso se stessi. Un percorso con uno/a psicologo/a può offrire uno spazio protetto in cui esplorare questi aspetti, comprendere meglio i propri bisogni e arrivare a una decisione che non sia dettata solo dall’emotività del momento, ma da una valutazione più profonda e centrata su di sé.

Spesso si pensa che il problema sia solo la fiducia verso l'altra persona, ma la ferita più profonda riguarda il rapporto con se stessi. Ci si chiede come sia stato possibile non vedere i segnali, e si inizia a dubitare delle proprie percezioni.

Con Unobravo potrai svolgere terapia psicologica individuale o terapia di coppia, a seconda delle tue necessità. Per esempio, la terapia individuale dopo un tradimento può essere utile per migliorare la comunicazione e affrontare le sfide personali che influenzano le dinamiche relazionali. La scelta, dopo un tradimento, della terapia individuale o di coppia dipende dalle esigenze di ciascuna persona.

Un percorso di terapia individuale può offrire uno spazio sicuro per esplorare le proprie emozioni e i propri comportamenti insieme a un professionista della salute mentale.

Anche se non è sempre semplice capire come iniziare un percorso psicologico, con Unobravo non dovrai preoccuparti di come scegliere uno psicologo. Ti basterà compilare il questionario e incontrare nel primo colloquio gratuito lo psicologo che ti è stato assegnato tra gli psicologi Unobravo.
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A decidere quanto dura un percorso psicologico sarete tu e il tuo Unobravo: ogni persona è unica, così come lo sarà il viaggio verso il tuo benessere psicologico.

Ogni processo terapeutico è unico e la motivazione o la necessità di iniziare un percorso di terapia varia da persona a persona. È importante ricordare che andare in terapia non solo aiuta ad affrontare le difficoltà e a trattare i disturbi, ma sostiene anche chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale e fornisce strumenti e strategie utili per migliorare il benessere quotidiano.

È importante ricordare che fare terapia non è un segno di debolezza ma di cura di sé, quindi non c'è bisogno di aspettare di raggiungere il nostro limite per chiedere aiuto.

Non esiste un momento "perfetto" per iniziare. Spesso si pensa che la terapia di coppia sia qualcosa a cui ricorrere solo quando la situazione è diventata insostenibile, ma in realtà può essere uno spazio di crescita condivisa utile in qualsiasi fase.

In un percorso di terapia di coppia, lo/la psicoterapeuta crea uno spazio protetto in cui entrambi i partner possano esprimere come si sentono, senza che il dialogo si trasformi in un processo o un interrogatorio.

Proporre la terapia di coppia può sembrare difficile, soprattutto se si teme che l'altra persona possa interpretarlo come un segnale negativo. Può essere utile presentare il percorso come un'opportunità per stare meglio insieme, non come una conferma di fallimento.

Si, la terapia di coppia non ha come unico obiettivo quello di "salvare" la relazione. È uno spazio in cui poter esplorare con maggiore chiarezza cosa si prova e cosa si desidera come coppia e come individui.

Entrambi i percorsi possono essere preziosi, e spesso si integrano bene tra loro. La terapia individuale è uno spazio personale, dove è possibile esplorare il dolore, il rapporto con se stessi e le emozioni che si fanno fatica a esprimere. È particolarmente utile quando si sente che la ferita ha scosso la fiducia in te setssi, nelle proprie percezioni e scelte.