L'impatto della malattia di un familiare sulla rete sociale: come ridefinire i rapporti in modo consapevole?

Sì, è un'esperienza comune tra chi si prende cura di una persona cara malata. Si può essere fisicamente circondati da persone e sentirsi comunque profondamente soli, perché la fatica emotiva che si vive può diventare difficile da condividere fino in fondo.

Il senso di colpa è una delle emozioni più frequenti per chi assiste un familiare malato. Ogni momento dedicato a te stesso/a, che si tratti di una passeggiata, di un’uscita con amici o semplicemente di un po’ di riposo, può essere accompagnato dalla sensazione di fare un torto a chi sta soffrendo.

Può essere molto doloroso notare che persone su cui contavi iniziano a farsi sentire sempre meno. Nella maggior parte dei casi, questo allontanamento non sempre nasce da indifferenza, ma piuttosto, potrebbe nascere, da disagio e imbarazzo. Le persone non sempre sanno cosa dire, o possono temere di risultare inopportune o di sentirsi impotenti di fronte alla sofferenza.

Quando un familiare si ammala, è frequente che emergano tensioni legate alla distribuzione del carico di cura. Chi è più presente può provare rancore verso chi sembra sottrarsi, mentre chi vive lontano può sentirsi in colpa e incompreso. Queste dinamiche, se non affrontate, rischiano di creare fratture profonde.

Non esiste un momento "giusto" in assoluto, ma ci sono alcuni segnali che possono indicare che un supporto psicologico potrebbe fare la differenza: sentirti costantemente esausto, avere difficoltà a dormire, provare rabbia o tristezza persistenti, isolarti sempre di più, oppure notare che le relazioni intorno a te si stanno indebolendo.

Con Unobravo potrai svolgere terapia psicologica individuale o terapia di coppia, a seconda delle tue necessità. Per esempio, la terapia individuale dopo un tradimento può essere utile per migliorare la comunicazione e affrontare le sfide personali che influenzano le dinamiche relazionali. La scelta, dopo un tradimento, della terapia individuale o di coppia dipende dalle esigenze di ciascuna persona.

Un percorso di terapia individuale può offrire uno spazio sicuro per esplorare le proprie emozioni e i propri comportamenti insieme a un professionista della salute mentale.

Anche se non è sempre semplice capire come iniziare un percorso psicologico, con Unobravo non dovrai preoccuparti di come scegliere uno psicologo. Ti basterà compilare il questionario e incontrare nel primo colloquio gratuito lo psicologo che ti è stato assegnato tra gli psicologi Unobravo.
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A decidere quanto dura un percorso psicologico sarete tu e il tuo Unobravo: ogni persona è unica, così come lo sarà il viaggio verso il tuo benessere psicologico.

Ogni processo terapeutico è unico e la motivazione o la necessità di iniziare un percorso di terapia varia da persona a persona. È importante ricordare che andare in terapia non solo aiuta ad affrontare le difficoltà e a trattare i disturbi, ma sostiene anche chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale e fornisce strumenti e strategie utili per migliorare il benessere quotidiano.

È importante ricordare che fare terapia non è un segno di debolezza ma di cura di sé, quindi non c'è bisogno di aspettare di raggiungere il nostro limite per chiedere aiuto.

Quando una persona cara si ammala, è frequente che la coppia ne risenta. Può capitare che il/la partner si distanzi emotivamente, oppure che la comunicazione diventi più tesa, con incomprensioni e frustrazioni che si accumulano. A volte ci si accorge di non parlare più di altro se non della malattia, e lo spazio dell'intimità sembra scomparire.

Proporre la terapia di coppia può sembrare delicato, soprattutto in un momento già carico di preoccupazioni. Un buon punto di partenza è parlare di come ci si sente, piuttosto che di cosa non funziona nella relazione.

Entrambi i percorsi possono essere molto utili, e rispondono a bisogni diversi. Un percorso individuale è uno spazio personale, in cui puoi esplorare le emozioni legate alla malattia, al carico di cura, al senso di colpa e alla fatica, senza doverti preoccupare di come le tue parole vengono ricevute.

Si, iniziare un percorso di coppia quando la relazione funziona ma si sente che qualcosa sta cambiando è uno dei modi più efficaci per proteggere il legame. Non necessario aspettare che le difficoltà diventino molto intense per prendersi cura della relazione.

Il percorso di terapia di coppia offre uno spazio strutturato e protetto in cui poter parlare di ciò che si sta vivendo con l'aiuto di un/una psicoterapeuta. Non si tratta di ricevere consigli su cosa fare, ma di esplorare insieme le dinamiche che si sono create e individuare modalità per affrontarle.