Quando il partner si trasferisce: come gestire le emozioni negative?

Sì, è un'esperienza molto comune e non significa che ci sia qualcosa che non va nella coppia o in te. La solitudine che provi non riguarda la qualità del legame, ma la mancanza della presenza fisica e di tutti quei piccoli momenti condivisi che costruiscono il senso di vicinanza quotidiana.

Quello che descrivi è un conflitto interiore molto frequente in queste situazioni. Da un lato vuoi sostenere il/la partner nelle sue scelte, dall'altro senti di essere stato messo in secondo piano. Entrambe queste emozioni possono coesistere, e nessuna delle due è sbagliata.

La distanza fisica può amplificare insicurezze che nella routine condivisa restavano in secondo piano. Interpretare negativamente un silenzio in chat o una chiamata più breve del solito è qualcosa che capita spesso, ma non riflette necessariamente la realtà della relazione.

Non esiste una soglia precisa da superare per chiedere supporto. Un percorso con uno/a psicologo/a è uno spazio di crescita e riflessione e può essere utile in qualsiasi momento, non solo quando le cose diventano molto difficili.

Il risentimento spesso nasce dal silenzio, poiché quando si evita di esprimere il proprio disagio per paura di sembrare egoisti o di frenare il/la partner, le emozioni si accumulano e finiscono per emergere in litigi che sembrano inspiegabili.

Con Unobravo potrai svolgere terapia psicologica individuale o terapia di coppia, a seconda delle tue necessità. Per esempio, la terapia individuale dopo un tradimento può essere utile per migliorare la comunicazione e affrontare le sfide personali che influenzano le dinamiche relazionali. La scelta, dopo un tradimento, della terapia individuale o di coppia dipende dalle esigenze di ciascuna persona.

Un percorso di terapia individuale può offrire uno spazio sicuro per esplorare le proprie emozioni e i propri comportamenti insieme a un professionista della salute mentale.

Anche se non è sempre semplice capire come iniziare un percorso psicologico, con Unobravo non dovrai preoccuparti di come scegliere uno psicologo. Ti basterà compilare il questionario e incontrare nel primo colloquio gratuito lo psicologo che ti è stato assegnato tra gli psicologi Unobravo.
Se sarà il professionista adatto a te, inizierete insieme un percorso creato su misura per te.

Con uno psicologo online Unobravo puoi prenderti cura di te ovunque tu sia. Potrai utilizzare l'app o la Web App per fissare i tuoi appuntamenti, svolgere le sedute, chattare con il tuo psicologo ed effettuare pagamenti sicuri.

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Il prezzo dello psicologo in presenza può variare molto, senza contare il tempo e il costo per raggiungere lo studio del professionista.

Con Unobravo ogni seduta ha un prezzo fisso e accessibile di 49 € e puoi incontrare il tuo psicologo anche in viaggio, in vacanza o in una pausa dal lavoro, senza investire tempo e denaro per gli spostamenti.

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A decidere quanto dura un percorso psicologico sarete tu e il tuo Unobravo: ogni persona è unica, così come lo sarà il viaggio verso il tuo benessere psicologico.

Ogni processo terapeutico è unico e la motivazione o la necessità di iniziare un percorso di terapia varia da persona a persona. È importante ricordare che andare in terapia non solo aiuta ad affrontare le difficoltà e a trattare i disturbi, ma sostiene anche chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale e fornisce strumenti e strategie utili per migliorare il benessere quotidiano.

È importante ricordare che fare terapia non è un segno di debolezza ma di cura di sé, quindi non c'è bisogno di aspettare di raggiungere il nostro limite per chiedere aiuto.

Assolutamente sì. La terapia di coppia non è solo per le relazioni in difficoltà: è uno spazio di crescita condivisa che può essere molto prezioso proprio in momenti di cambiamento come un trasferimento.

È una preoccupazione comprensibile e molto diffusa e il modo in cui presenti l'idea può fare la differenza. Puoi provare a inquadrarla come un desiderio di investire nella relazione, non come un segnale di allarme.

Entrambi i percorsi sono validi e possono anche integrarsi tra loro. La scelta dipende da cosa senti di aver bisogno in questo momento.

Sì, la terapia di coppia online è una possibilità concreta e accessibile, particolarmente adatta proprio a coppie che vivono in città diverse, perché le sedute avvengono in videochiamata, permettendo a entrambi di partecipare dal luogo in cui si trovano.

Ogni percorso è unico, ma in generale lo/la psicoterapeuta vi aiuta a creare uno spazio in cui entrambi possiate esprimere liberamente quello che provate, senza sentirvi giudicati.