Quando i turni di lavoro impattano sulla vicinanza tra partner

Sì, è molto comune che i turni di lavoro creino una sensazione di distanza emotiva nella coppia. Quando gli orari non coincidono, si perdono quei piccoli momenti quotidiani che alimentano il senso di vicinanza, come una cena insieme, il racconto della giornata o il semplice stare nello stesso posto nello stesso momento.

Anche con orari sfasati, ci sono piccoli gesti intenzionali che possono fare una grande differenza, e un messaggio al risveglio, una nota lasciata in casa o un vocale per raccontare un momento della giornata sono modi semplici per dire "ci sei nei miei pensieri" anche quando non siete nello stesso posto.

Assolutamente sì, e succede più spesso di quanto si pensi. I turni, soprattutto quelli notturni o a rotazione, alterano i ritmi del sonno e possono provocare una stanchezza che diventa cronica. Quando si è molto affaticati, è naturale avere meno pazienza, meno voglia di parlare e meno energia da dedicare alla relazione.

Trascorrere compleanni, anniversari o festività senza il/la partner può generare un senso di amarezza che a volte è difficile esprimere, anche perché ci si può sentire egoisti nel lamentarsene. Ma quello che provi è comprensibile e merita attenzione.

No, anzi, coltivare i propri spazi può essere una risorsa preziosa per la relazione. Quando il/la partner non è disponibile a causa dei turni, avere amicizie, hobby e momenti per te può proteggerti dalla solitudine e aiutarti a stare meglio.

Con Unobravo potrai svolgere terapia psicologica individuale o terapia di coppia, a seconda delle tue necessità. Per esempio, la terapia individuale dopo un tradimento può essere utile per migliorare la comunicazione e affrontare le sfide personali che influenzano le dinamiche relazionali. La scelta, dopo un tradimento, della terapia individuale o di coppia dipende dalle esigenze di ciascuna persona.

Un percorso di terapia individuale può offrire uno spazio sicuro per esplorare le proprie emozioni e i propri comportamenti insieme a un professionista della salute mentale.

Anche se non è sempre semplice capire come iniziare un percorso psicologico, con Unobravo non dovrai preoccuparti di come scegliere uno psicologo. Ti basterà compilare il questionario e incontrare nel primo colloquio gratuito lo psicologo che ti è stato assegnato tra gli psicologi Unobravo.
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A decidere quanto dura un percorso psicologico sarete tu e il tuo Unobravo: ogni persona è unica, così come lo sarà il viaggio verso il tuo benessere psicologico.

Ogni processo terapeutico è unico e la motivazione o la necessità di iniziare un percorso di terapia varia da persona a persona. È importante ricordare che andare in terapia non solo aiuta ad affrontare le difficoltà e a trattare i disturbi, ma sostiene anche chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale e fornisce strumenti e strategie utili per migliorare il benessere quotidiano.

È importante ricordare che fare terapia non è un segno di debolezza ma di cura di sé, quindi non c'è bisogno di aspettare di raggiungere il nostro limite per chiedere aiuto.

Non serve aspettare che la situazione diventi molto difficile per iniziare un percorso di coppia. Se senti che i turni stanno creando una distanza emotiva che faticate a colmare da soli, o se le conversazioni sul tema finiscono spesso in discussioni, potrebbe essere il momento giusto per valutare questa possibilità.

In un percorso di terapia di coppia legato all'impatto dei turni, lo psicoterapeuta o la psicoterapeuta vi aiuta a esplorare come gli orari sfasati stanno influendo sulla vostra connessione emotiva e sulla comunicazione.

È una preoccupazione molto comune e il modo in cui presenti la proposta può fare davvero la differenza. Prova a partire da quello che senti tu, piuttosto che da quello che non funziona, dicendo ad esempio "Mi piacerebbe che trovassimo uno spazio per noi, per capire come stare meglio insieme nonostante i turni."

Assolutamente sì. Non è necessario che la relazione sia in difficoltà per beneficiare di un percorso di coppia. Molte coppie scelgono di iniziare proprio perché vogliono prevenire che una situazione faticosa, come quella legata ai turni, si trasformi in qualcosa di più pesante.

Dipende da cosa stai vivendo, e le due opzioni non si escludono a vicenda. Se il malessere riguarda soprattutto te e il modo in cui vivi la solitudine, la stanchezza o la frustrazione legata ai turni, un percorso individuale può aiutarti a esplorare le tue emozioni e trovare risorse personali.

Proprio le coppie che lavorano su turni possono trovare nella terapia online una soluzione particolarmente adatta, perché uno dei vantaggi principali è la flessibilità e, non dovendo spostarvi fisicamente, è più facile trovare uno spazio comune nell'agenda di entrambi.