Ognuno di noi è un’unità formata da mente e corpo, che funzionano in maniera integrata. Potremmo dire che noi siamo le nostre percezioni, i nostri pensieri, le nostre emozioni e le azioni che compiamo. Per comprenderci a fondo, quindi, non possiamo prescindere né dalle sensazioni fisiche né dai processi mentali.
Notare questa connessione fra le due entità - solo in apparenza distinte - è più semplice in situazioni in cui il benessere corporeo o la sua mancanza sono direttamente coinvolti, ma si tratta di una dinamica che è sempre presente. Andare ad analizzarla è il primo passo necessario per comprenderne i meccanismi, per poi intervenire e migliorare il funzionamento mente-organismo.
Scopriremo allora che il nostro corpo ci parla ogni giorno, ci manda segnali spesso molto forti che sta a noi cogliere e interpretare. A nostra volta possiamo comunicare con quel lato di noi, recuperando un contatto che spesso va perso nel tempo. È così che torniamo ad avere la padronanza necessaria per esprimerci adeguatamente nelle diverse situazioni di vita che sperimentiamo.
I nostri incontri si baseranno sia sul dialogo sia su tecniche corporee, che utilizzeranno ad esempio il respiro, il movimento o particolari posizioni statiche. Attraverso questi processi andremo sempre più a fondo fino a farti raggiungere un livello di consapevolezza nuovo, che ti permetta di risolvere le difficoltà che stai vivendo e di raggiungere un maggiore benessere.
Difficoltà legate all’ansia
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà nella sfera lavorativa
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Difficoltà legate alla sessualità
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Sostegno alla genitorialità
Sfide psicologiche legate all’espatrio
Difficoltà psicosomatiche
Difficoltà legate alla sfera LGBTQIA+
Gestione dello stress
Terapia di coppia
Davvero interessante e mi sta aiutando molto
Attualmente sono al quarto appuntamento e devo dire che mi sto trovando veramente bene. Ho trovato fin da subito una persona comprensiva e che mi capisce, ed era una delle mie paure iniziali. Sento di iniziare a stare veramente meglio e sono molto contenta.
Esperienza molto positiva, Aurora mi ha aiutato a capire i problemi che avevo e fornito delle tecniche molto efficaci per affrontarli
Mi sono rivolta ad unobravo in un momento di difficoltà, cercando un servizio che avesse costi contenuti. Ho cominciato gli incontri con Aurora e mi sono trovata bene. L'ho trovata empatica e accogliente, nonostante inizialmente temessi che gli incontri virtuali e non di persona avrebbero reso più difficile l'interazione. Mi piace che il suo metodo includa degli esercizi con focus sul corpo e sulla respirazione, li sto trovando utili.
Ho iniziato il mio percorso qualche mese fa, da subito mi sono sentito a mio agio nel parlare della mia vita, mi sono sentito in uno spazio sicuro che mi ha permesso e mi permette - in ogni appuntamento - di aprirmi, ascoltarmi, conoscermi ed essere ascoltato. Grazie alla mia psicologa ho cominciato a capirmi di più e a vedere le cose da una prospettiva diversa
Questa settimana avrò il mio quarto incontro con la dott.ssa Aurora e non vedo l’ora. Nonostante siamo solo all’inizio di questo percorso, mi sto trovando bene con lei perché mi ha messo fin da subito a mio agio e ha compreso le mie tempistiche. Sono curiosa di vedere quali aspetti approfondiremo e tecniche utilizzeremo in questo percorso.
Mi sono rivolta ad Unobravo in un momento particolare della mia vita. Quando mi sono accorta di non riuscire a sostenere tutto da sola. Anche il solo parlare con qualcuno è un grande aiuto. Aurora è molto brava e dolce, mi aiuta a capire alcuni aspetti di me e della mia vita che non riuscivo a vedere chiaramente.
Esperienza molto positiva, Aurora mi ha aiutato a capire i problemi che avevo e fornito delle tecniche molto efficaci per affrontarli
Esperienza molto positiva, Aurora mi ha aiutato a capire i problemi che avevo e fornito delle tecniche molto efficaci per affrontarli
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