Gli eventi che ci accadono e il modo in cui li interpretiamo hanno una diretta influenza su ciò che sentiamo, pensiamo e facciamo. Di fronte a una stessa esperienza, ognuno di noi ha una reazione diversa dovuta al significato che le attribuiamo.
Una volta che il nostro pensiero prende una determinata direzione, infatti, siamo portati a provare un certo tipo di emozioni e ad agire in modi che possono ostacolare il nostro benessere.
Per interrompere questo il circolo vizioso e innescare un cambiamento positivo, è necessario individuare pensieri e comportamenti che causano emozioni spiacevoli e andare a lavorare su di essi.
Il primo obiettivo dei nostri incontri sarà quello di farti acquisire una maggiore consapevolezza delle modalità con cui interpreti gli eventi della tua vita e di come queste condizionino le tue reazioni. Nel frattempo andremo a scovare le tue risorse interiori per potenziarle e, in parallelo, affiancarle a nuove abilità utili a raggiungere i traguardi che ti poni.
Attraverso tecniche ed esercizi specifici, scelti in base ai tuoi valori e bisogni, potrai ristrutturare quelle modalità di pensiero e azione che finora ti hanno limitato. Io resterò al tuo fianco per spronarti e sostenerti, e cammineremo insieme verso la meta: il tuo benessere.
Ansia per la propria salute e ipocondria
Attacchi di panico e ansia acuta
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà legate all’ansia
Difficoltà psicosomatiche
Disturbo ossessivo-compulsivo
Gestione dello stress
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Difficoltà nella sfera lavorativa
Difficoltà legate alla sfera LGBTQIA+
L'esperienza, ancora in corso, con Chiara di Fraia mi sta aiutando a far fronte alle problematiche legate all'ansia e si sta rivalendo inoltre un ottimo modo per facilitare la mia comunicazione con le persone attorno a me
Non avevo mai contattato uno psicologo prima. La dottoressa con la sua professionalitá ha saputo coinvolgermi in un rapporto di fiducia che è cresciuto sempre di più nel tempo e mi sta aiutando ad affrontare tante mie paure. Mi sento più serena e so che posso parlare di qualsiasi cosa in modo libero e autentico.
La dottoressa è empatica e attenta, mi sono sentita fin da subito a mio agio, mi sta aiutando tanto senza farmi mai sentire giudicata e dandomi spunti di riflessioni nuovi. Consiglio vivamente!!
Ottima professionista sempre disponibile alle mie esigenze, mi sta aiutando tanto ad affrontare le mie ansie e i miei problemi a 360 gradi, posso solo ringraziarla.
Mi ha aiutato molto e ha da subito capito quale approccio andava bene per me
Fatti aiutare a trovare lo psicologo perfetto per le tue esigenze!
inizia il questionario
