Le emozioni, i pensieri e i comportamenti di ognuno di noi sono il risultato degli eventi che viviamo e anche del modo in cui li interpretiamo. I cinque sensi ci guidano nel percepire ciò che ci accade, e il pensiero nell’attribuire poi un significato. Quest’ultimo ci fa sperimentare una determinata reazione emotiva che, a sua volta, ci porta ad agire in un certo modo.
Col passare del tempo possono crearsi circoli virtuosi ma anche viziosi, che ci allontanano dal benessere e dalla persona che vorremmo essere. Questi circuiti si possono interrompere, andando a intervenire su pensieri e comportamenti in modo da innescare un cambiamento positivo.
Nei nostri incontri andremo prima di tutto a indagare quali siano gli elementi che influenzano l’interpretazione degli eventi della tua vita. Una volta acquisita questa consapevolezza, ci dedicheremo a un potenziamento delle tue risorse interne e all’acquisizione di nuove abilità utili per raggiungere i tuoi obiettivi specifici.
Io resterò al tuo fianco per tutto il percorso, per allenarti con esercizi e tecniche in linea coi tuoi bisogni e valori, e per aiutarti a non perdere motivazione e determinazione. La ricompensa per il lavoro fatto? Il tanto desiderato benessere.
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Miglioramento dell'autostima
Gestione di comportamenti autolesivi
Percorsi di crescita personale
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Disturbo ossessivo-compulsivo
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Ansia per la propria salute e ipocondria
Elaborazione di un lutto
Difficoltà psicosomatiche
Sostegno per autismo
La mia esperienza è molto positiva. Ho trovato una professionista che mi ascolta e mi guida nella comprensione di alcuni aspetti che hanno sempre guidato le mie scelte e mi da una chiave di lettura differente.
Mi sto trovando davvero bene, mi sono sentita accolta da subito e da subito ho riscontrato una grande disponibilità all'ascolto, e di conseguenza una profonda comprensione di quello che esprimo negli incontri. Stiamo lavorando bene, ho voglia di proseguire il percorso.
Chiara Stella è una professionista estremamente disponibile ed empatica. Il tono di voce, la capacità di ascoltare e di intervenire nei momenti opportuni, la profonda comprensione delle tematiche affrontate, contribuiscono a creare uno spazio di dialogo sicuro, privo di giudizi e di quella distanza che solitamente caratterizza le relazioni dottore-paziente. Il percorso è appena iniziato, ma Chiara Stella mi ha già fornito molteplici spunti di riflessione, prospettive diverse e strumenti necessari per lavorare sulle mie insicurezze e paure.
Per me che cercavo un professionista che avesse familiarità con la mindfulness, è perfetta
Una bellissima scoperta, una persona molto preparata con la quale c’è stata subito sintonia riguardo agli obiettivi e al tipo di dialogo. Mi sono sentito accolto e aiutato, ma anche stimolato in modo molto concreto a lavorare sulle varie cose che emergono, sia in modo guidato che in autonomia.
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