I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.
Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.
Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.
Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà nella sfera lavorativa
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Sostegno alla genitorialità
Ansia per la propria salute e ipocondria
Elaborazione di un lutto
Sfide psicologiche legate all’espatrio
Sostegno in casi di violenza subita o assistita
Sostegno per autismo
Gestione dello stress
Elaborazione di un trauma
è la mia prima esperienza quindi non ho un metro di paragone. Con lei mi sento a mio agio e credo che questo conti. non ho ben chiaro che percorso faremo al momento ma direi che mi sento aiutata.
Sono davvero molto grata alla Dottoressa Cinzia Tonello e quindi scrivo con piacere questa recensione positiva. Servizio impeccabile sia per quanto riguarda la disponibilità che la puntualità, per non parlare della sua professionalità e competenza. Devo ringraziarla per la sua gentilezza e soprattutto per la sua empatia, è in grado di ascoltare e soprattutto comprendere profondamente, infatti dal primo momento sono riuscita ad aprirmi e lei mi ha subito messa a mio agio. Da subito si è instaurata una certa complicità, nonostante siamo a km di distanza. L'ho contatta perchè stavo attraversando un periodo di forte stress a causa della separazione dei miei genitori e stavo perdendo il rapporto con uno di essi e questa cosa mi faceva soffrire tantissimo, ma non sapevo come gestire la situazione. Ho sentito di aver bisogno di supporto per riuscire a superare una crisi profonda che, a partire dalla separazione, poi, aveva investito vari ambiti della mia vita. Quello che non avrei mai immaginato è che saremmo riuscite insieme, in poco tempo, non solo a superare il periodo stressante, ma a raggiungere una maggiore consapevolezza di me, del mio passato, del mio futuro e del mio rapporto con gli altri. Grazie a lei ora sono più consapevole di me, ho imparato ad ascoltarmi, a capire i pensieri che erano nella mia mente e li ho posizionati ognuno al proprio posto, ho imparato a delegare e a pensare più a me stessa, ora riesco a leggere le mie emozioni, a non spaventarmi di fronte ad esse e sto imparando a gestirle grazie ai suoi metodi, sono riuscita ad affrontare paure che limitavano la mia vita e mi creavano disagio. Lei è riuscita a farmi guardare la mia vita da un'altra prospettiva, a farmi cogliere quelle emozioni a cui prima non davo peso. Dopo ogni seduta mi sento rinata, più consapevole ed è tutto molto più chiaro. La devo ringraziare perché è diventata essenziale nella mia vita e mi ha accompagnato in un periodo terribile riuscendo a farmi ritornare il sorriso e la spensieratezza di cui avevo bisogno. Anche se il mio percorso non è ancora concluso la ringrazio di cuore per l'aiuto che mi ha dato fino ad oggi. È un percorso in cui mi sono messa in discussione, durante il quale la Dottoressa, con la sua delicatezza, dolcezza, sensibilità, ma anche decisione, mi ha saputa guidare con estrema professionalità e umanità. Consiglierò la Dottoressa a tutte quelle persone che come me stanno attraversando un periodo difficile e non riescono a gestirlo. Grazie di cuore!
Cinzia è una terapeuta davvero straordinaria, eccellente sotto il punto di vista professionale ed umano. È sempre molto empatica ed attenta e riesce a mettermi a mio agio anche quando parliamo di argomenti che per me sono piuttosto delicati. Inoltre, con lei ho avuto la possibilità di fare degli esercizi di training autogeno che mi hanno aiutato davvero tanto, nonostante li abbia cominciati abbastanza recentemente. Pur avendo iniziato i miei incontri con Cinzia solo qualche mese fa, sento di aver fatto tanti progressi, molti più di quanto non pensassi sarei mai stato in grado di fare.
Una donna dolcissima, molto disponibile e non ho avuto nessuna difficoltà ad entrare in sintonia nonostante il mio carattere chiuso e diffidente!! Mi ha aiutato molto e mi sento di consigliare questa esperienza perché è stata molto positiva per me
Ho iniziato la terapia con la Dottoressa Tonello per dare una risposta ad uno stato di malessere accentuato e urgente. In verità le tematiche da affrontare nelle mie sedute si sono rivelate numerose, piuttosto confusionarie e apparentemente slegate tra di loro, soprattutto agli occhi di un estranea. Nonostante ciò, la Dottoressa si è rivelata capace di indirizzarmi in ogni ambito verso una condizione mentale più aperta, pacata e analitica. Mi ha aiutato a ricalibrare il peso delle parole e delle sensazioni che vivo. E' una persona cordiale e simpatica. La consiglio assolutamente.
Mi sono trovata molto bene con Cinzia, una professionista gentile e disponibile pronta ad ascoltare.
Mi sento molto a mio agio con la dottoressa, é gentile e la sento molto presente quando parlo, pronta a restituire un ordine ai miei pensieri intricati a cui é difficile stare dietro. Vorrei poterla abbracciare ma é ok anche fare gli incontri online. Adoro poi le margherite dietro di lei, l ho sempre visto come un segno che é adatta a me.
Fatti aiutare a trovare lo psicologo perfetto per le tue esigenze!
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