I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.
Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.
Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.
Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà legate alla sfera dell'alimentazione
Difficoltà nella sfera lavorativa
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Dipendenza da sostanze
Dipendenze comportamentali (relazionale, shopping, gioco d'azzardo)
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Ansia per la propria salute e ipocondria
Elaborazione di un lutto
Difficoltà psicosomatiche
Gestione dello stress
Terapia di coppia
Elaborazione di un trauma
Iniziare questo percorso per me ha significato fare un grande passo. Avevo molte paure ed ero abbastanza scettica. Ma fin dal colloquio conoscitivo, mi sono subito trovata a mio agio con la mia terapeuta. Mi sono sentita compresa e ascoltata. Lei poi è molto gentile e sempre disponibile.
All'inizio ero molto titubante sull'idea d'intraprendere questo tipo di esperienza. Mi sembrava strana l'idea di parlare di me e dei miei problemi con una persona estranea, per di più in videochiamata. Ma sin dalla prima seduta mi sono dovuto ricredere, immediatamente ho trovato un utile confronto ed un forte sostegno per le mie piccole battaglie quotidiane.
Sono estremamente entusiasta del percorso che stiamo facendo, lei è fantastica! Molto disponibile e sempre attenta al mio benessere, non potevo essere più soddisfatta di così! Il percorso mi sta aiutando in modo incredibile
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