Gli eventi che ci accadono e il modo in cui li interpretiamo hanno una diretta influenza su ciò che sentiamo, pensiamo e facciamo. Di fronte a una stessa esperienza, ognuno di noi ha una reazione diversa dovuta al significato che le attribuiamo.
Una volta che il nostro pensiero prende una determinata direzione, infatti, siamo portati a provare un certo tipo di emozioni e ad agire in modi che possono ostacolare il nostro benessere.
Per interrompere questo il circolo vizioso e innescare un cambiamento positivo, è necessario individuare pensieri e comportamenti che causano emozioni spiacevoli e andare a lavorare su di essi.
Il primo obiettivo dei nostri incontri sarà quello di farti acquisire una maggiore consapevolezza delle modalità con cui interpreti gli eventi della tua vita e di come queste condizionino le tue reazioni. Nel frattempo andremo a scovare le tue risorse interiori per potenziarle e, in parallelo, affiancarle a nuove abilità utili a raggiungere i traguardi che ti poni.
Attraverso tecniche ed esercizi specifici, scelti in base ai tuoi valori e bisogni, potrai ristrutturare quelle modalità di pensiero e azione che finora ti hanno limitato. Io resterò al tuo fianco per spronarti e sostenerti, e cammineremo insieme verso la meta: il tuo benessere.
Sostegno alla genitorialità
Elaborazione di un trauma
Ansia per la propria salute e ipocondria
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Disturbo ossessivo-compulsivo
Gestione dello stress
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Difficoltà legate alla sfera LGBTQIA+
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Difficoltà nella sfera lavorativa
Dipendenza da sostanze
Gestione di comportamenti autolesivi
Mi sto trovando molto bene con UnoBravo, soprattutto ho trovato la terapeuta giusta per me, Elena Longari. Già dal primo incontro mi ha dato la speranza di poter cominciare il mio percorso di guarigione e ripresa, e ogni incontro sento man mano di migliorare e imparare sempre di più come poter prendermi cura di me stessa.
Ho scoperto unobravo tramite una youtuber (Elisa true crime) e devo dire di essere davvero soddisfatta. La piattaforma è ben fatta ed ho trovato una dottoressa davvero brava (Elena Longari), la mia esperienza sta di gran lunga superando le mie aspettative: ecco perché ne suggerirò l’utilizzo ad amici e parenti. Grazie!
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