Le emozioni, i pensieri e i comportamenti di ognuno di noi sono il risultato degli eventi che viviamo e anche del modo in cui li interpretiamo. I cinque sensi ci guidano nel percepire ciò che ci accade, e il pensiero nell’attribuire poi un significato. Quest’ultimo ci fa sperimentare una determinata reazione emotiva che, a sua volta, ci porta ad agire in un certo modo.
Col passare del tempo possono crearsi circoli virtuosi ma anche viziosi, che ci allontanano dal benessere e dalla persona che vorremmo essere. Questi circuiti si possono interrompere, andando a intervenire su pensieri e comportamenti in modo da innescare un cambiamento positivo.
Nei nostri incontri andremo prima di tutto a indagare quali siano gli elementi che influenzano l’interpretazione degli eventi della tua vita. Una volta acquisita questa consapevolezza, ci dedicheremo a un potenziamento delle tue risorse interne e all’acquisizione di nuove abilità utili per raggiungere i tuoi obiettivi specifici.
Io resterò al tuo fianco per tutto il percorso, per allenarti con esercizi e tecniche in linea coi tuoi bisogni e valori, e per aiutarti a non perdere motivazione e determinazione. La ricompensa per il lavoro fatto? Il tanto desiderato benessere.
Attacchi di panico e ansia acuta
Miglioramento dell'autostima
Gestione di comportamenti autolesivi
Percorsi di crescita personale
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà nella sfera lavorativa
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Ansia per la propria salute e ipocondria
Elaborazione di un lutto
Difficoltà psicosomatiche
Sostegno per autismo
Gestione dello stress
Elaborazione di un trauma
È veramente un'ottima professionista. È stata dura combattere i miei pregiudizi e cominciare la terapia, ma la mia UnaBrava è stata eccezionale nel mettermi a mio agio, e da qualche settimana mi sento più consapevole e molto fiducioso verso il mio presente e il mio futuro. Grazie davvero!
Erano anni che provavo a trovare una professionista adatta a me e finalmente credo di averla trovata! Professionale, puntuale e preparata. Ho fatto solo alcune sedute, ma devo dire di essere molto soddisfatta del percorso che mi sta facendo intraprendere.
Elisabetta è la miglior psicologa che potesse capitarmi. Brava, paziente, mi ascolta, mi guida e con lei riesco a parlare di tutto
Ho avuto la fortuna di essere assegnata ad una psicologa giovane, piena di spirito, che riesce a farmi mettere in discussione e a crescere ogni volta. Mi sento davvero fortunata e sono felice di aver scelto di iniziare questo percorso.
Fatti aiutare a trovare lo psicologo perfetto per le tue esigenze!
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