Gli eventi che ci accadono e il modo in cui li interpretiamo hanno una diretta influenza su ciò che sentiamo, pensiamo e facciamo. Di fronte a una stessa esperienza, ognuno di noi ha una reazione diversa dovuta al significato che le attribuiamo.
Una volta che il nostro pensiero prende una determinata direzione, infatti, siamo portati a provare un certo tipo di emozioni e ad agire in modi che possono ostacolare il nostro benessere.
Per interrompere questo il circolo vizioso e innescare un cambiamento positivo, è necessario individuare pensieri e comportamenti che causano emozioni spiacevoli e andare a lavorare su di essi.
Il primo obiettivo dei nostri incontri sarà quello di farti acquisire una maggiore consapevolezza delle modalità con cui interpreti gli eventi della tua vita e di come queste condizionino le tue reazioni. Nel frattempo andremo a scovare le tue risorse interiori per potenziarle e, in parallelo, affiancarle a nuove abilità utili a raggiungere i traguardi che ti poni.
Attraverso tecniche ed esercizi specifici, scelti in base ai tuoi valori e bisogni, potrai ristrutturare quelle modalità di pensiero e azione che finora ti hanno limitato. Io resterò al tuo fianco per spronarti e sostenerti, e cammineremo insieme verso la meta: il tuo benessere.
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Sostegno alla genitorialità
Elaborazione di un lutto
Elaborazione di un trauma
Dipendenze comportamentali (relazionale, shopping, gioco d'azzardo)
Dipendenza da sostanze
Difficoltà legate alla sfera dell'alimentazione
Difficoltà psicosomatiche
Ansia per la propria salute e ipocondria
Sostegno per autismo
Difficoltà legate all’ansia
Disturbo ossessivo-compulsivo
Gestione dello stress
Depressione e difficoltà legate all’umore
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Difficoltà legate alla sessualità
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Difficoltà nella sfera lavorativa
Sfide psicologiche legate all’espatrio
Disponibilissima, affabile e alla mano, Fabiana mi sta aiutando tanto ad adottare un approccio nuovo all’auto analisi, uscendo dall’iper riflessività verso un dialogo interiore piú paziente e compassionevole.
Fabiana e' una persona che mi sta aiutando molto! In poche sedute stiamo analizzando tante di quelle cose che mi fanno soffrire. Alla fine di ogni seduta sento di avere piu consapevolezza di me stessa. Inoltre considero la modalita con cui avviene la terapia interessante, facile e adatta alla vita che conduco.
Ho iniziato la terapia un anno fa con Fabiana e mi sono trovata benissimo. Ho capito subito che ero in ottime mani. Fabiana é in grado di ascoltare con attenzione e a farmi riflettere e lavorare nel modo giusto su dei “nodi” che caratterizzano la mia storia e quindi me. Mi sta guidando ad avere consapevolezza di me stessa per migliorare quello che mi fa soffrire. Non avrei mai pensato che da una terapia online avrei potuto beneficiare cosi tanto.
Fabiana é una persona empatica, ti aiuta ad affrontare i tuoi problemi con calma e pazienza. Mi ha aiutato a conoscere me stessa e a capire anche gli altri.
Sono ancora in terapia con lei. Dopo un periodo di alcuni mesi dedicato alla mia conoscenza, dei miei problemi, delle dinamiche che uso per affrontarli o non affrontarli, risolverli o non risolverli, quando il quadro era per lei chiaro, mi ha esposto il suo pensiero: è stata chiarissima, avendo colto perfettamente ciò che sono, come agisco, dove migliorare e dove invece enfatizzare parti del mio modo di essere. Felicissimo di averla incontrata!
Unobravo è la mia prima esperienza in assoluto con una terapia psicologica e Fabiana è stata per me un felicissimo incontro. Il suo approccio si basa per ora sull'indagine delle emozioni e il percorso che mi sta facendo intraprendere mi sta aiutando come mai prima nella mia vita a conoscere me stesso, i miei limiti, le mie paure. Mi sta aiutando, con delicatezza e professionalità, ad affrontare le mie insicurezze e a migliorarmi come persona!
Fabiana é una professionista empatica e profondamente attenta. Mi ha aiutato a esplorare e comprendere le radici di alcune mie inquietudini e suggerendomi percorsi concreti per migliorarmi. Con lei mi sento in uno spazio sicuro dove esprimere il mio dolore, e mi ha fornito strumenti preziosi per affrontarlo. Mi ha insegnato a vedere le cose da un'altra prospettiva, aiutandomi a trovare una forza interiore che pensavo di non avere. Grazie!
Ho deciso di intraprendere questo percorso da diversi mesi e ho trovato nella Dott.ssa Fabiana Sgarlata un’ottima professionista. Mi ha trasmesso da subito fiducia e mi sono sentita a mio agio già dai primi incontri. La terapia mi sta aiutando a trovare gli strumenti per superare alcune difficoltà. Riesce a darmi sempre uno spunto di riflessione, un punto di vista diverso. Mi sono sentita accolta e ascoltata. Grazie Fabiana per il tuo aiuto.
Ho conosciuto la piattaforma grazie ad un accordo dell'azienda per cui lavoro,la modalita' on line e' perfetta,non sarei stata in grado di presenziare agli appuntamenti dovendo conciliare vita privata con orario di lavoro ,le sedute mi sono molto utili, sono consapevole trattarsi di un percorso lungo ed impervio ma l'importante e' iniziare, mi trovo molto bene con Fabiana,oltre ad una professionista e' anche una persona gioviale e simpatica.
Fatti aiutare a trovare lo psicologo perfetto per le tue esigenze!
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