Gli eventi che ci accadono e il modo in cui li interpretiamo hanno una diretta influenza su ciò che sentiamo, pensiamo e facciamo. Di fronte a una stessa esperienza, ognuno di noi ha una reazione diversa dovuta al significato che le attribuiamo.
Una volta che il nostro pensiero prende una determinata direzione, infatti, siamo portati a provare un certo tipo di emozioni e ad agire in modi che possono ostacolare il nostro benessere.
Per interrompere questo il circolo vizioso e innescare un cambiamento positivo, è necessario individuare pensieri e comportamenti che causano emozioni spiacevoli e andare a lavorare su di essi.
Il primo obiettivo dei nostri incontri sarà quello di farti acquisire una maggiore consapevolezza delle modalità con cui interpreti gli eventi della tua vita e di come queste condizionino le tue reazioni. Nel frattempo andremo a scovare le tue risorse interiori per potenziarle e, in parallelo, affiancarle a nuove abilità utili a raggiungere i traguardi che ti poni.
Attraverso tecniche ed esercizi specifici, scelti in base ai tuoi valori e bisogni, potrai ristrutturare quelle modalità di pensiero e azione che finora ti hanno limitato. Io resterò al tuo fianco per spronarti e sostenerti, e cammineremo insieme verso la meta: il tuo benessere.
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Sostegno alla genitorialità
Elaborazione di un lutto
Elaborazione di un trauma
Dipendenze comportamentali (relazionale, shopping, gioco d'azzardo)
Dipendenza da sostanze
Difficoltà legate alla sfera dell'alimentazione
Difficoltà psicosomatiche
Ansia per la propria salute e ipocondria
Gestione di comportamenti autolesivi
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Disturbo ossessivo-compulsivo
Gestione dello stress
Depressione e difficoltà legate all’umore
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Sostegno in casi di violenza subita o assistita
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Difficoltà nella sfera lavorativa
Molto positiva. Mi sento accolta e ascoltata. Pensavo che la terapia fatta online non fosse efficace. Mi sbagliavo
Mi sto trovando molto bene con la psicologa che mi è stata affiancata dopo il test preliminare. Mi sta aiutando a capire come gestire l'ansia e le mie reazioni ad avvenimenti vari.
Mi sono trovato a mio agio fin da subito con la mia terapeuta. Il fatto di poter effettuare le sessioni comodamente da casa per me è stato il fattore determinante che mi ha permesso di intraprendere questo percorso, senza dovermi "sbattere" per cercare un terapeuta e dover spostarmi per le sessioni. Chiaramente si tratta di un percorso a lungo termine, ma fin da subito ho trovato estremamente utile anche solo il poter parlare con qualcuno.
Mi sono trovato a mio agio fin da subito con la mia terapeuta. Il fatto di poter effettuare le sessioni comodamente da casa per me è stato il fattore determinante che mi ha permesso di intraprendere questo percorso, senza dovermi "sbattere" per cercare un terapeuta e dover spostarmi per le sessioni. Chiaramente si tratta di un percorso a lungo termine, ma fin da subito ho trovato estremamente utile anche solo il poter parlare con qualcuno.
Penso che la dottoressa Federica sia una persona molto preparata e che fa sentire a proprio agio il prossimo. La ringrazio per tutto.
Penso che la dottoressa Federica sia una persona molto preparata e che fa sentire a proprio agio il prossimo. La ringrazio per tutto.
Mi sto trovando molto bene
Con Federica mi trovo bene, stiamo lavorando sull’assertività e anche se spesso è faticoso sento di star facendo un percorso utile
La dottoressa Lai per me è stata una salvezza grazie a lei io sto superando molte cose e stato subito empatia con lei. Le devo molto! Grazie dottoressa per il suo supporto di sempre.
Grazie alla dott.ssa Lai ho iniziato a stare meglio con me stessa e con gli altri. E' una persona gentile, disponibile e molto preparata. Non la cambierei per nulla al mondo.
Fatti aiutare a trovare lo psicologo perfetto per le tue esigenze!
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