I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.
Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.
Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.
Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Dipendenze comportamentali (relazionale, shopping, gioco d'azzardo)
Difficoltà psicosomatiche
Ansia per la propria salute e ipocondria
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Gestione dello stress
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Difficoltà nella sfera lavorativa
Ho iniziato questo percorso da poco e devo dire che mi sto trovando molto bene, sono contenta e soddisfatta della mia scelta. La mia psicologa è davvero molto brava, preparata e professionale. Vi consiglio di provare!
La Dr.ssa Federica è molto paziente, con lei non ci si sente a disagio, anzi è stato facile aprirsi. La mia esperienza è iniziata da poco, ma spero di trarne grandi benefici.
Mi son sentita subito a mio agio con la dottoressa Messina, sono molto contenta di ciò. Sono consapevole che sia un percorso lungo, ma già dai primi momenti l’approccio è stato positivo.
Mi sto trovando bene. La dottoressa che mi segue è molto attenta nel mettermi a mio agio e nel captare ogni informazione possa esserle utile per svolgere al meglio il suo lavoro.
Per me era la prima volta, e mi sono trovata molto bene. Il fatto che gli incontri siano online non toglie nulla all'intensità dell'incontro e facilita enormemente l'organizzazione. Trovare il tempo non è mai facile, ma dedicare a se stessi un'oretta in un luogo in cui ci si sente a proprio agio penso aiuti molto, e la flessibilità è massima anche negli orari. Inoltre ho trovato una grande professionalità. Lo consiglio assolutamente!
Esperienza tanto utile quanto stimolante: se il lavoro sul proprio benessere psicofisico è un tesoro fondamentale, Federica rappresenta un’ottima bussola cui affidarsi per raggiungerlo. Non potevo fare scelta migliore.
È una persona molto disponibile che mi fa ragionare sulle emozioni che sento
Fatti aiutare a trovare lo psicologo perfetto per le tue esigenze!
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