Profilo

Le emozioni, i pensieri e i comportamenti di ognuno di noi sono il risultato degli eventi che viviamo e anche del modo in cui li interpretiamo. I cinque sensi ci guidano nel percepire ciò che ci accade, e il pensiero nell’attribuire poi un significato. Quest’ultimo ci fa sperimentare una determinata reazione emotiva che, a sua volta, ci porta ad agire in un certo modo.

Col passare del tempo possono crearsi circoli virtuosi ma anche viziosi, che ci allontanano dal benessere e dalla persona che vorremmo essere. Questi circuiti si possono interrompere, andando a intervenire su pensieri e comportamenti in modo da innescare un cambiamento positivo.

Nei nostri incontri andremo prima di tutto a indagare quali siano gli elementi che influenzano l’interpretazione degli eventi della tua vita. Una volta acquisita questa consapevolezza, ci dedicheremo a un potenziamento delle tue risorse interne e all’acquisizione di nuove abilità utili per raggiungere i tuoi obiettivi specifici. 

Io resterò al tuo fianco per tutto il percorso, per allenarti con esercizi e tecniche in linea coi tuoi bisogni e valori, e per aiutarti a non perdere motivazione e determinazione. La ricompensa per il lavoro fatto? Il tanto desiderato benessere.

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Aree di intervento
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Difficoltà legate all’ansia

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Attacchi di panico e ansia acuta

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Miglioramento dell'autostima

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Percorsi di crescita personale

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Depressione e difficoltà legate all’umore

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Difficoltà nella sfera lavorativa

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Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)

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Difficoltà in ambito relazionale e familiare

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Dipendenza da sostanze

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Dipendenze comportamentali (relazionale, shopping, gioco d'azzardo)

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Disturbo ossessivo-compulsivo

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Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)

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Sostegno alla genitorialità

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Ansia per la propria salute e ipocondria

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Elaborazione di un lutto

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Sfide psicologiche legate all’espatrio

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Gestione dello stress

Curriculum
Iscritta all'Ordine degli Psicologi della Regione Puglia
4376
degree logo
Laureata in Psicologia Clinica presso l'Università degli studi dell’ Aquila
107
Lavora come psicologa
dal 2014
Recensioni
  • La scelta migliore che potessi fare!

  • Ho iniziato il percorso con la Dottoressa Manca a Novembre, in un periodo in cui niente mi sembrava avere senso e alzarmi dal letto era diventato un miraggio. La Dottoressa Manca è entrata pian piano nella mia vita e passo dopo passo ha fatto sì che io iniziassi a costruire la mia autostima, la mia sicurezza, che le crepe causate dal dolore venissero pian piano ricucite così da vedere sempre ciò che è successo ma con occhi diversi.

  • La dottoressa Francesca è sempre stata comprensiva e accogliente. È riuscita dal primo momento a mettermi a mio agio. La mia esperienza con lei è stata molto positiva e nei mesi insieme mi ha aiutata a vedere le cose da un altro punto di vista, sotto un’altra luce. Molto competente e sempre disponibile.

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