I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.
Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.
Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.
Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Disturbo ossessivo-compulsivo
Ansia per la propria salute e ipocondria
Elaborazione di un lutto
Difficoltà psicosomatiche
Gestione dello stress
Elaborazione di un trauma
Terapia di coppia
Io ho iniziato da circa un mese, sono all’inizio del mio percorso…ma devo dire che mi trovo molto bene con Francesca, e sono contenta di averla incontrata. Non vedo l’ora che arrivi il giorno dell’incontro, perché mi fa stare bene parlare con lei.
abbiamo appena iniziato un interessante percorso anche di conoscenza di me stessa. Il percorso, seppur ancora agli inizi, appare sicuramente molto utile e interessante, e soprattutto in grado di mettere a fuoco alcuni aspetti su cui dovrò concentrarmi per poter essere in grado di affrontare alcuni importanti cambiamenti che sto per vivere.
Mi trovo veramente molto bene con Francesca, siamo all'inizio del percorso e mi sento molto fiduciosa con lei, personalmente mi trasmette tranquillità, quando si avvicina il momento dell'appuntamento non vedo l'ora che arrivi per poter lavorare con lei, so che è il suo lavoro, ma per me non è scontato ringraziarla per il lavoro che sta facendo con me
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