Gli eventi che ci accadono e il modo in cui li interpretiamo hanno una diretta influenza su ciò che sentiamo, pensiamo e facciamo. Di fronte a una stessa esperienza, ognuno di noi ha una reazione diversa dovuta al significato che le attribuiamo.
Una volta che il nostro pensiero prende una determinata direzione, infatti, siamo portati a provare un certo tipo di emozioni e ad agire in modi che possono ostacolare il nostro benessere.
Per interrompere questo il circolo vizioso e innescare un cambiamento positivo, è necessario individuare pensieri e comportamenti che causano emozioni spiacevoli e andare a lavorare su di essi.
Il primo obiettivo dei nostri incontri sarà quello di farti acquisire una maggiore consapevolezza delle modalità con cui interpreti gli eventi della tua vita e di come queste condizionino le tue reazioni. Nel frattempo andremo a scovare le tue risorse interiori per potenziarle e, in parallelo, affiancarle a nuove abilità utili a raggiungere i traguardi che ti poni.
Attraverso tecniche ed esercizi specifici, scelti in base ai tuoi valori e bisogni, potrai ristrutturare quelle modalità di pensiero e azione che finora ti hanno limitato. Io resterò al tuo fianco per spronarti e sostenerti, e cammineremo insieme verso la meta: il tuo benessere.
Ansia per la propria salute e ipocondria
Attacchi di panico e ansia acuta
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Difficoltà legate all’ansia
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Difficoltà legate alla sessualità
Difficoltà legate alla sfera dell'alimentazione
Difficoltà nella sfera lavorativa
Difficoltà psicosomatiche
Disturbo ossessivo-compulsivo
Elaborazione di un lutto
Elaborazione di un trauma
Gestione dello stress
Gestione di comportamenti autolesivi
Miglioramento dell'autostima
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Percorsi di crescita personale
Sostegno alla genitorialità
Terapia di coppia
Sono ancora all'inizio del percorso, ma mi sto trovando molto bene. Al di là della disponibilità degli psicolog* trovo che la terapia sia strutturata veramente bene. Ogni settimana non vedo l'ora del prossimo appuntamento. Complimenti a tutt*
Ho deciso di rivolgermi a Unobravo in un momento di grande difficoltà e sofferenza, senza aver mai intrapreso prima un percorso di questo tipo e quindi timorosa di come mi sarei sentita e se fossi effettivamente riuscita a buttarmi. È così che ho incontrato la dottoressa Giorgia, che si sta rivelando davvero preziosa in questo mio percorso personale, guidandomi ad ogni seduta e portando il sereno. Ho iniziato la terapia da poco, ma sono contenta di aver trovato il coraggio di chiedere una mano.
Giorgia mi ha accompagnata con gentilezza nel mio viaggio di crescita personale. Anche a distanza di mesi dalla conclusione del percorso, sto ancora raccogliendo i frutti del lavoro svolto. Ho trovato il suo approccio efficace, mi ha guidata con delicatezza nella comprensione autonoma dei problemi che mi affliggevano. Insieme abbiamo scoperto l'origine di alcuni comportamenti spiacevoli e mi ha fornito gli strumenti per ristrutturarli.
La prima volta che ho incontrato Giorgia ho pianto per il dolore che mi portavo dentro. L'ultima volta, a percorso concluso, invece le lacrime erano perché ci stavamo salutando. Sono stati anni intensi dove ho imparato, compreso e mi sono perdonata tanto. Questo solo grazie a lei. Alle sue parole, al suo sorriso gentile, alla sua capacità di ascolto e comprensione, senza nessun giudizio o aspettativa. Fatevi un regalo e affidatevi a lei.
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