Ognuno di noi è un’unità formata da mente e corpo, che funzionano in maniera integrata. Potremmo dire che noi siamo le nostre percezioni, i nostri pensieri, le nostre emozioni e le azioni che compiamo. Per comprenderci a fondo, quindi, non possiamo prescindere né dalle sensazioni fisiche né dai processi mentali.
Notare questa connessione fra le due entità - solo in apparenza distinte - è più semplice in situazioni in cui il benessere corporeo o la sua mancanza sono direttamente coinvolti, ma si tratta di una dinamica che è sempre presente. Andare ad analizzarla è il primo passo necessario per comprenderne i meccanismi, per poi intervenire e migliorare il funzionamento mente-organismo.
Scopriremo allora che il nostro corpo ci parla ogni giorno, ci manda segnali spesso molto forti che sta a noi cogliere e interpretare. A nostra volta possiamo comunicare con quel lato di noi, recuperando un contatto che spesso va perso nel tempo. È così che torniamo ad avere la padronanza necessaria per esprimerci adeguatamente nelle diverse situazioni di vita che sperimentiamo.
I nostri incontri si baseranno sia sul dialogo sia su tecniche corporee, che utilizzeranno ad esempio il respiro, il movimento o particolari posizioni statiche. Attraverso questi processi andremo sempre più a fondo fino a farti raggiungere un livello di consapevolezza nuovo, che ti permetta di risolvere le difficoltà che stai vivendo e di raggiungere un maggiore benessere.
Elaborazione di un lutto
Elaborazione di un trauma
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Difficoltà legate all’ansia
Gestione dello stress
Terapia di coppia
Sostegno in casi di violenza subita o assistita
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Difficoltà nella sfera lavorativa
Quando ti dicono che "devi andare da uno bravo" di solito aggiungono anche "Fatti due domande!". Il mio unobravo mi fa esattamente due domande, che né io né i miei amici o parenti mi avevano mai fatto, e mi fa ragionare sulle cose che nella mia vita do per scontate, che lascio passare, e che poi finiscono con il complicarmela.
Ilaria mi segue da poco ma sento già una forte connessione con lei, ho l’impressione che sia la persona giusta al momento giusto. Mi sento ascoltata, cosa non sempre scontata per chi fa questo lavoro (purtroppo). Dopo ogni seduta mi sento più leggera e serena. Trascorro la giornata con il sorriso, come quando si riceve una bella notizia.
Fatti aiutare a trovare lo psicologo perfetto per le tue esigenze!
inizia il questionario