Le emozioni, i pensieri e i comportamenti di ognuno di noi sono il risultato degli eventi che viviamo e anche del modo in cui li interpretiamo. I cinque sensi ci guidano nel percepire ciò che ci accade, e il pensiero nell’attribuire poi un significato. Quest’ultimo ci fa sperimentare una determinata reazione emotiva che, a sua volta, ci porta ad agire in un certo modo.
Col passare del tempo possono crearsi circoli virtuosi ma anche viziosi, che ci allontanano dal benessere e dalla persona che vorremmo essere. Questi circuiti si possono interrompere, andando a intervenire su pensieri e comportamenti in modo da innescare un cambiamento positivo.
Nei nostri incontri andremo prima di tutto a indagare quali siano gli elementi che influenzano l’interpretazione degli eventi della tua vita. Una volta acquisita questa consapevolezza, ci dedicheremo a un potenziamento delle tue risorse interne e all’acquisizione di nuove abilità utili per raggiungere i tuoi obiettivi specifici.
Io resterò al tuo fianco per tutto il percorso, per allenarti con esercizi e tecniche in linea coi tuoi bisogni e valori, e per aiutarti a non perdere motivazione e determinazione. La ricompensa per il lavoro fatto? Il tanto desiderato benessere.
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Sostegno alla genitorialità
Ansia per la propria salute e ipocondria
Difficoltà psicosomatiche
Gestione dello stress
È la prima volta che faccio questo tipo di percorso e mi sto trovando veramente bene, letizia è veramente molto brava, carina e gentilissima, sempre disponibile
Ho iniziato da poco un percorso personale per affrontare un po' di problemi di autostima e ansia. La dott.ssa Frasca è molto empatica e professionale
Mi sono trovata subito a mio agio, mi sento soddisfatta del percorso che abbiamo iniziato e mi sento stimolata ad andare avanti.
La dottoressa è estremamente competente e sa come mettermi a mio agio nel momento in cui tocchiamo argomenti particolarmente difficili. Sa capire il mio stato d'animo fin dai primi minuti e imposta la seduta per non sovraccaricarmi quando non me la sento.
La terapia con Letizia sembra andare benissimo. C'è stato subito feeling tra noi, il che mi porta ad aprirmi e a parlare liberamente, come se stessi pensando semplicemente tra me e me. Sono felice di permetterle di aiutarmi.
Percorso assolutamente positivo, sento i miglioramenti raggiunti fino a questo momento. Essendo il mio primo percorso non ho termini di paragone, ma trovo Letizia estremamente attenta e in grado di guidarmi ,senza che me ne accorga, verso il focus di quelle che avverto come le mie problematiche. Il tutto mantenendo una atmosfera leggera e allo stesso tempo professionale.
È la prima volta che faccio questo tipo di percorso e mi sto trovando veramente bene, letizia è veramente molto brava, carina e gentilissima, sempre disponibile
posso affrontare con lei paure e dubbi che prima mi affliggevano e facevano vivere male
posso affrontare con lei paure e dubbi che prima mi affliggevano e facevano vivere male
posso affrontare con lei paure e dubbi che prima mi affliggevano e facevano vivere male
Con Letizia mi sono trovato subito a mio agio. Anche se per me non è sempre facile spiegare i miei pensieri, lei è brava a capirli e ad aiutarmi ad esternarli in modo completo.
Il mio percorso con Letizia è stato sin da subito indirizzato nella direzione giusta. Ha saputo leggermi ed aiutarmi su molti aspetti a cui io da solo non avrei potuto far fronte. Un altro aspetto molto positivo è stata la sua disponibilitá. Sono molto contento del percorso svolto!
La dottoressa Letizia è empatica ed amichevole, mantenendo allo stesso tempo professionalità e attenzione nei momenti più delicati. Mi ha sempre fatto sentire a mio agio. Grazie alla terapia con lei ho percepito un netto miglioramento dell'autostima e del mio modo di relazionarmi con gli altri.
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