Le emozioni, i pensieri e i comportamenti di ognuno di noi sono il risultato degli eventi che viviamo e anche del modo in cui li interpretiamo. I cinque sensi ci guidano nel percepire ciò che ci accade, e il pensiero nell’attribuire poi un significato. Quest’ultimo ci fa sperimentare una determinata reazione emotiva che, a sua volta, ci porta ad agire in un certo modo.
Col passare del tempo possono crearsi circoli virtuosi ma anche viziosi, che ci allontanano dal benessere e dalla persona che vorremmo essere. Questi circuiti si possono interrompere, andando a intervenire su pensieri e comportamenti in modo da innescare un cambiamento positivo.
Nei nostri incontri andremo prima di tutto a indagare quali siano gli elementi che influenzano l’interpretazione degli eventi della tua vita. Una volta acquisita questa consapevolezza, ci dedicheremo a un potenziamento delle tue risorse interne e all’acquisizione di nuove abilità utili per raggiungere i tuoi obiettivi specifici.
Io resterò al tuo fianco per tutto il percorso, per allenarti con esercizi e tecniche in linea coi tuoi bisogni e valori, e per aiutarti a non perdere motivazione e determinazione. La ricompensa per il lavoro fatto? Il tanto desiderato benessere.
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Sostegno alla genitorialità
Elaborazione di un lutto
Ansia per la propria salute e ipocondria
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Disturbo ossessivo-compulsivo
Gestione dello stress
Depressione e difficoltà legate all’umore
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Difficoltà nella sfera lavorativa
Rivolgermi a Unobravo è stata la decisione migliore che potessi prendere, pur in un momento di totale confusione. Quattro mesi fa non vedevo via d'uscita. Era impossibile mettere in ordine i pensieri, capire se fossero effettivamente miei, avere una risposta lucida. Luciana mi ha dato gli strumenti per osservare; settimana dopo settimana il suo approccio mi ha aiutato a rimettermi in piedi, finché insieme a tante consapevolezze è arrivata anche quella di poter stare bene. Si è trattato per me del primo approccio alla terapia; è un percorso in divenire, talvolta difficile e doloroso, ma genera tanta gratitudine. Luciana è professionale, delicata, attenta, disponibile, in grado di creare uno spazio sicuro in cui guarire - in tempi che ancora mi sorprendono. Sono davvero felice di averla incontrata.
Credo che avrei dovuto iniziare prima. Mi trovo benissimo e soprattutto anche se ho fatto solo 4 incontri finora e so che la strada è ancora lunga, sto iniziando a cambiare il modo di vedere le cose.
Competente, empatica
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