Le emozioni, i pensieri e i comportamenti di ognuno di noi sono il risultato degli eventi che viviamo e anche del modo in cui li interpretiamo. I cinque sensi ci guidano nel percepire ciò che ci accade, e il pensiero nell’attribuire poi un significato. Quest’ultimo ci fa sperimentare una determinata reazione emotiva che, a sua volta, ci porta ad agire in un certo modo.
Col passare del tempo possono crearsi circoli virtuosi ma anche viziosi, che ci allontanano dal benessere e dalla persona che vorremmo essere. Questi circuiti si possono interrompere, andando a intervenire su pensieri e comportamenti in modo da innescare un cambiamento positivo.
Nei nostri incontri andremo prima di tutto a indagare quali siano gli elementi che influenzano l’interpretazione degli eventi della tua vita. Una volta acquisita questa consapevolezza, ci dedicheremo a un potenziamento delle tue risorse interne e all’acquisizione di nuove abilità utili per raggiungere i tuoi obiettivi specifici.
Io resterò al tuo fianco per tutto il percorso, per allenarti con esercizi e tecniche in linea coi tuoi bisogni e valori, e per aiutarti a non perdere motivazione e determinazione. La ricompensa per il lavoro fatto? Il tanto desiderato benessere.
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Elaborazione di un lutto
Elaborazione di un trauma
Difficoltà legate alla sfera dell'alimentazione
Difficoltà psicosomatiche
Ansia per la propria salute e ipocondria
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Disturbo ossessivo-compulsivo
Gestione dello stress
Depressione e difficoltà legate all’umore
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Terapia di coppia
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Difficoltà nella sfera lavorativa
La mia esperienza finora è stata più che positiva, è un’ottima attenta ascoltatrice e mi fa sentire a mio agio
La Dott.ssa Mara sin dalla prima seduta ha dimostrato una spiccata empatia. Ero molto imbarazzata e lei mi ha messo subito a mio agio. Annulla completamente le barriere telefoniche, dimenticando la distanza. Mi ritengo soddisfatta del nostro percorso e non potevo desiderare Dottoressa migliore.
Ho trovato una persona davvero dolce e sensibile ma sempre professionale. Mi sento ascoltata e compresa, lo consiglierei a tutti.
Per quanto riguarda la mia esperienza mi sono trovata benissimo. Fin dal primo incontro mi ha fatto sentire a mio agio. Veramente eccellente!🫶
Mara sa come ascoltare, e nello stesso tempo riuscire a mostrarmi nuovi punti di vista. Con lei sto imparando a lavorare su me stesso ogni giorno. Rappresenta per me un presente positivo che da fiducia e stimolo di crescita interiore.
Ho cominciato questo percorso nel pieno di una crisi emotiva, in cui non riuscivo piu a riconoscermi. Grazie alla Dott.ssa Mara sto ritrovando la mia strada, cercando di risolvere problematiche passate che pensavo non influissero più sul mio stato emotivo. È un percorso lungo ma verso la "guarigione"!
Mi sono rivolta a Unobravo perchè da tempo stavo vivendo una sensazione di inadeguatezza. Il mio psicologo, Mara, è riuscita già dai primi incontri a darmi le giuste chiavi di lettura e gli strumenti per poter affrontare pensieri e momenti di ansia. Ho capito come affrontare situazioni quotidiane che prima mi creavano malessere. Sicuramente ho ancora da lavorarci, ma adesso ho davvero la sensazione di stare meglio.
Fatti aiutare a trovare lo psicologo perfetto per le tue esigenze!
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