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I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.
Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.
Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.
Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.
Sostegno alla genitorialità
Elaborazione di un lutto
Elaborazione di un trauma
Dipendenze comportamentali (relazionale, shopping, gioco d'azzardo)
Dipendenza da sostanze
Difficoltà legate alla sfera dell'alimentazione
Ansia per la propria salute e ipocondria
Sostegno per autismo
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Disturbo ossessivo-compulsivo
Depressione e difficoltà legate all’umore
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Difficoltà legate alla sessualità
Difficoltà legate alla sfera LGBTQIA+
Sostegno in casi di violenza subita o assistita
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Professionista attenta, disponibile, gentile e dolce. Sin dai primi incontri Mariateresa mi ha capita e con lei sento di aver fatto passi da gigante. Davvero bravissima!
Era da anni che volevo andare in terapia con un terapeuta. Finalmente ho trovato il coraggio di farlo. Ho trovato Uno Bravo per caso ma ho capito potesse fare davvero al caso mio per due motivi: è una piattaforma comoda perché permette di fare tutto online. Inoltre la tariffa è economica. Io ho trovato una psicoterapeuta che mi sta aiutando molto e anche se so che fa paura aprire il vaso di Pandora della nostra mente, certe volte è necessario per stare meglio.
Io ho incontrato Maria Teresa Esposito a seguito del test che compili all'inizio. Non si va per il solito passaparola ma ti viene Affidata una persona in base alle competenze e alle tue esigenze. Lei è un angelo,dolce, disponibile e comprensiva. Mi sta aiutando tantissimo. Prendetevi cura della vostra mente è importante.
Mariateresa è veramente una psicologa empatica, dolce e attenta. Mi sta aiutando tanto con i miei attacchi di panico. Cosa non da poco... Dopo aver finito la seduta con lei sono sempre di ottimo umore! La stra consiglio!!
Ho iniziato da qualche settimana e per ora mi trovo molto bene, mi sento rassicurata e capita dalla mia psicologa. Tutte le volte che parlo con lei mi sento più leggera e mi sento a mio agio per parlare di tutti i miei problemi e pensieri.
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