I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.
Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.
Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.
Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.
Difficoltà legate all’ansia
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà nella sfera lavorativa
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Ansia per la propria salute e ipocondria
Elaborazione di un lutto
Sfide psicologiche legate all’espatrio
Dal primo incontro con la psicologa mi sono sentita immediatamente a mio agio. In ogni seduta ho trovato una grande capacità di ascolto e attenzione verso la creazione di un ambiente che permette alla persone di sentirsi sicura di poter esprimersi senza giudizio.
Ho iniziato un percorso per capire i miei problemi di ansia e rabbia, sono stato subito capito e accompagnato nel capire quale fosse il problema a monte e ragionare sul motivo per cui provo questi sentimenti
Marta mette molta tranquillità e parlare con lei risulta facile, anche di questioni molto personali.
Sin dall' inizio la dottoressa Santonastaso mi ha messa a mio agio. È stato un percorso lungo quasi un anno ma mi ha cambiato la vita. Sono grata alla dottoressa e alla piattaforma che mi ha permesso di affrontare questo percorso comodamente da casa. Consiglierei a chiunque lo desiderasse o chiunque ne abbia bisogno di avere coraggio e affidarsi a una professionista come la dott.ssa Marta Santonastaso.
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