I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.
Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.
Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.
Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Ansia per la propria salute e ipocondria
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Disturbo ossessivo-compulsivo
Difficoltà legate alla sfera dell'alimentazione
Difficoltà legate alla sessualità
Percorsi di crescita personale
Miglioramento dell'autostima
Terapia di coppia
Terapia efficace e persona molto piacevole e sempre disponibile. Molto comprensivo e disponibile per modifiche di orario anche all’ultimo momento.
Esperienza positiva mi sta aiutando in un periodo di difficoltà
Massimo è una persona che sa ascoltare ma va oltre l'ascolto, cerca di comprenderti a pieno per arrivare a trovare la soluzione giusta per il paziente. Ha avuto la capacità di farmi uscire fuori da un limbo oscuro e di tirare fuori la parte razionale e soprattutto di ritrovare me stessa. È un ottimo psicologo e lo consiglio vivamente.
Sto avendo un'ottima esperienza. So che sembra scontato ma poter parlare con qualcuno che ti ascolta veramente è di fondamentale importanza per la salute mentale.
Esperienza assolutamente positiva! E' stata "la mia prima volta" con uno psicologo, tra l'altro per un'esigenza di miglioramento, non con l'approccio di risolvere un problema. Massimo ti mette a tuo agio ed ha un atteggiamento molto positivo, in alcuni momenti di difficoltà ho trovato grande giovamento e sollievo nel confrontarmi con lui. Abbiamo tentato e ritentato, con vari approcci, per migliorare le mie performance sul lavoro. Consiglio assolutamente sia Massimo sia UnoBravo come piattaforma!
Molto piacevole e soddisfacente. Ha migliorato tantissimo la mia vita
È stato un percorso che mi ha realmente sbalordita. Ho iniziato un po per provare e perché sapevo che qualcosa in me andava analizzato in un modo diverso. Mi sono sentita da subito a mio agio, e questo ha facilitato molto la comunicazione. Senza rendermene conto subito il mio psicologo mi ha aiutato a trovare in me stessa gli strumenti che non sapevo come utilizzare per cambiare e capire ciò che non mi faceva stare bene. Con il tempo è stato tutto naturale e il percorso si è concluso arricchendomi molto.
Ottima! Psicologo serio e professionale. Competente ed empatico.
Massimo di Donato - molto competente e professionale. Mi sono trovato veramente bene e mi sta aiutando molto. Consigliatissimo
Massimo Di Donato mi e' stato di grande aiuto. Il suo supporto negli ultimi mesi mi ha consentito di affrontare e superare alcune difficolta' nella sfera personale ed emotiva. Mi ha aiutato a vedere le cose da un punto di vista diverso e mi ha permesso di costruire una base solida per comprendere come non ripetere gli errori del passato.
Massimo Di Donato, stiamo seguendo un percorso ormai da alcuni mesi e mi trovo molto bene. Disponibile, solare e coglie al volo le mie fragilit� e insicurezze. Mi trovo a mio agio ad aprirmi con lui.
Sono In terapia con il Dottor Massimo Di Donato, considero il dottor Di Donato molto professionale , preparat e che fin da subito mi ha fatto sentire a mio agio. Con il dottor Di Donato ho avuto miglioramenti circa la mia autostima e sono riuscito grazie a lui, a non avere piu'nessun tipo di ansia sia a lavoro che nella vita di tutti I giorni. Il dottor Massimo di Donato lo consiglierei vivamente a coloro che vogliano cambiare la propria vita in tempi davvero brevi. Non smettero mai di ringraziarlo
"Incidente in auto, tanta paura ed ansia per i cambiamenti, per il futuro, per tutto ciò che mi circondava. Vedevo solo negatività, buio e timore di uscire anche fuori di casa. È così che ho iniziato con tanto timore il mio percorso con Massimo, una persona gentile, simpatica e sempre disponibile. È con le sue piccole ma grandi prescrizioni che ho ripreso pian piano la mia vita : ho raggiunto traguardi che nemmeno riuscivo a vedere prima; ho capito i miei valori e le mie capacità. Prima gli obbiettivi erano offuscati e apparentemente lontani ma con piccoli passi son diventati nitidi e sempre più vicini. Insieme a lui son riuscita a vedere dentro di me, a capire le direzioni che vorrei prendere affrontando piccoli rischi e notando anche i possibili imprevisti positivi della vita: la mia negatività stava svanendo. Adesso riesco a sentire me stessa e direzionare i miei desideri e le mie volontà. Le paure ci sono sempre ma bisogna rischiare per rispondere a queste con un piccolo ma grande gesto di coraggio."
Un percorso di crescita ed evolutivo. Esperienza assolutamente positiva.
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