I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.
Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.
Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.
Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.
Terapia di coppia
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Sostegno alla genitorialità
Elaborazione di un lutto
Elaborazione di un trauma
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Difficoltà legate all’ansia
Disturbo ossessivo-compulsivo
Ansia per la propria salute e ipocondria
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Sostegno per autismo
Sfide psicologiche legate all’espatrio
Sono grata a Paola per avermi guidato in un percorso per me complesso, che credevo di potere affrontare da sola, ma senza gli strumenti necessari che solo lei è riuscita a darmi! È riuscita sin da subito a capire la chiave di lettura giusta per iniziare la giusta terapia. È una professionista con un elevata sensibilità, empatia ma anche fermezza quando serve! Non posso che ringraziarla!
La mia esperienza è stata ottima e il percorso fatto con Paola è stato fondamentale per la mia crescita personale.
Grazie all’aiuto e al supporto di Paola sono riuscita a guardare da un punto di vista diverso una situazione per me complicata e talvolta di difficile comprensione. Paola è riuscita a mettermi subito a mio agio seguendomi nei ragionamenti con estrema professionalità ed empatia, lasciandomi ogni volta con qualcosa su cui riflettere. Disponibile, flessibile ed efficace. Il nostro percorso è stato relativamente breve, ma mi ha insegnato moltissimo e non potrei essere più soddisfatta. Grazie!
Nel mio percorso la dott.ssa Paola Ascolese mi ha aiutato molto nelle problematiche che pensavo di dover affrontare e mi ha sbloccato alcuni meccanismi che vincolavano la mia vita. Ho imparato a gestire meglio le miei emozioni, a viverle al meglio; gestire meglio i miei problemi e i momenti no che spesso mi causavano una condizione di tristezza e solitudine difficili da combattere. Mi ha supportato e mostrato come migliorare il mio rapporto con il cibo che ha vincolato la mia vita per tanti anni, insieme a lei sono riuscita ad essere più consapevole della mia persona, del mio valore. Per tutto questo le sono molto grata. Ho conosciuta un ottima professionista e una bellissima persona che porterò con me per molto tempo.
Molto positiva, sempre disponibile e mi ha aiutato molto
Ho iniziato il mio percorso con Paola lo scorso anno, in un momento della mia vita in cui mi sentivo particolarmente demotivata e sopraffatta dalle circostanze. Con il suo aiuto sto lentamente iniziando a sentirmi più in controllo della mia vita, e più tranquilla e fiduciosa per il mio futuro.
Ho iniziato il percorso insieme alla Dottoressa Paola Ascolese. Fin dal primo incontro Paola è riuscita a mettermi a mio agio, si è dimostrata amichevole, disponibile e sempre col sorriso. Grazie a questo sono riuscita ad aprirmi con lei e a raccontarle i miei vissuti senza mai sentirmi giudicata (cosa per me davvero molto importante). Durante ogni incontro mi ha aiutata molto a riflettere e a capire me stessa e a trovare le strategie giuste per affrontare i piccoli e grandi problemi che mi creavano ansia e attacchi di panico. Sono contenta di aver fatto questo percorso con lei. Grazie mille!
Grazie a Paola, sono riuscita ad avere più chiarezza dentro di me, e a comprendere il fulcro principale che mi porta a scompensi emotivi e della percezione di me stessa in diversi ambiti. É un percorso non semplice, ma Paola è sempre stata vicina, ponendo domande mirate, fornendo chiari esempi e, nei momenti confusione, ad eseguire semplici esercizi da discutere assieme. Sono assolutamente contenta di avere intrapreso e di continuare questo percorso. La sua presenza e il suo modo di ascoltare, anche le stesse cose diverse volte, mi ha sempre fatta sentire sicura.
La mia terapeuta è PAOLA ASCOLESE Paola mi sta aiutando a gestire una situazione genitoriale complessa che si stava riflettendo sulla mia nuova famiglia e relativa vita con loro. Mi è piaciuta fin dal primo incontro: è una professionista competente che mi ha messo a mio agio fin dal primo istante e mi sta portando a riflettere su aspetti che non avrei mai preso in considerazione.
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