Gli eventi che ci accadono e il modo in cui li interpretiamo hanno una diretta influenza su ciò che sentiamo, pensiamo e facciamo. Di fronte a una stessa esperienza, ognuno di noi ha una reazione diversa dovuta al significato che le attribuiamo.
Una volta che il nostro pensiero prende una determinata direzione, infatti, siamo portati a provare un certo tipo di emozioni e ad agire in modi che possono ostacolare il nostro benessere.
Per interrompere questo il circolo vizioso e innescare un cambiamento positivo, è necessario individuare pensieri e comportamenti che causano emozioni spiacevoli e andare a lavorare su di essi.
Il primo obiettivo dei nostri incontri sarà quello di farti acquisire una maggiore consapevolezza delle modalità con cui interpreti gli eventi della tua vita e di come queste condizionino le tue reazioni. Nel frattempo andremo a scovare le tue risorse interiori per potenziarle e, in parallelo, affiancarle a nuove abilità utili a raggiungere i traguardi che ti poni.
Attraverso tecniche ed esercizi specifici, scelti in base ai tuoi valori e bisogni, potrai ristrutturare quelle modalità di pensiero e azione che finora ti hanno limitato. Io resterò al tuo fianco per spronarti e sostenerti, e cammineremo insieme verso la meta: il tuo benessere.
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Elaborazione di un lutto
Ansia per la propria salute e ipocondria
Sostegno per autismo
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Gestione dello stress
Depressione e difficoltà legate all’umore
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Credevo che la modalità a distanza impedisse un legame con la terapeuta, e che fosse difficoltoso esprimere i miei pensieri con una persona che mi vede solo attraverso uno schermo. Al di là della puntualità e della comodità di effettuare le sedute propriamente da casa, ogni tipo di dubbio o barriera che mi aspettavo è stata rimossa già dai primi incontri.
La mia psicologa è davvero in gamba, mi ha messa a mio agio fin dall'inizio, non solo aiutandomi a comprendere il mio disagio, ma ad affrontarlo per migliorare il mio stile di vita.
La dottoressa Cioffi è stata per me un faro in un periodo davvero difficile della mia vita. Mi ha accompagnata in un percorso di rinascita, di riscoperta di me stessa, di quello che sono e di quello che posso fare. Il suo metodo mi ha aiutata a fare molta introspezione, a capire i miei pensieri e le mie azioni e posso affermare, senza ombra di dubbio, di sentirmi adesso più consapevole e più serena. Non la ringrazierò mai abbastanza.
L’esperienza è stata molto positiva. Era la prima volta che facevo terapia. Rosalba è stata molto brava ad aiutarmi con l’ansia e a farmi aprire
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