Le emozioni, i pensieri e i comportamenti di ognuno di noi sono il risultato degli eventi che viviamo e anche del modo in cui li interpretiamo. I cinque sensi ci guidano nel percepire ciò che ci accade, e il pensiero nell’attribuire poi un significato. Quest’ultimo ci fa sperimentare una determinata reazione emotiva che, a sua volta, ci porta ad agire in un certo modo.
Col passare del tempo possono crearsi circoli virtuosi ma anche viziosi, che ci allontanano dal benessere e dalla persona che vorremmo essere. Questi circuiti si possono interrompere, andando a intervenire su pensieri e comportamenti in modo da innescare un cambiamento positivo.
Nei nostri incontri andremo prima di tutto a indagare quali siano gli elementi che influenzano l’interpretazione degli eventi della tua vita. Una volta acquisita questa consapevolezza, ci dedicheremo a un potenziamento delle tue risorse interne e all’acquisizione di nuove abilità utili per raggiungere i tuoi obiettivi specifici.
Io resterò al tuo fianco per tutto il percorso, per allenarti con esercizi e tecniche in linea coi tuoi bisogni e valori, e per aiutarti a non perdere motivazione e determinazione. La ricompensa per il lavoro fatto? Il tanto desiderato benessere.
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà legate alla sfera dell'alimentazione
Difficoltà nella sfera lavorativa
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Dipendenze comportamentali (relazionale, shopping, gioco d'azzardo)
Disturbo ossessivo-compulsivo
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Sostegno alla genitorialità
Ansia per la propria salute e ipocondria
Difficoltà psicosomatiche
Sostegno in casi di violenza subita o assistita
Sostegno per autismo
Gestione dello stress
Positiva, la dottoressa mi sta aiutando a sbloccarmi da un momento difficile e dopo poche sedute i risulati sono super soddisfacenti
Mi trovo molto bene, mi fa sentire a mio agio, mi piace il modo in cui si pone nei miei confronti, ascoltando e dando consigli
La dottoressa mi ha aiutato e mi aiuta tantissimo. Che la mia settimana sia stata critica o serena, trovo sempre grande giovamento nelle sedute, che sono degli spazi sicuri sempre pieni di spunti stimolanti e consigli concreti. Grazie a questo percorso sto acquisendo nuovi mezzi e punti di vista per vivere la vita al meglio.
Sin dalla prima seduta mi sono trovata davvero bene con la mia psicologa. Inaspettatamente sono riuscita ad aprirmi subito, tutto é molto naturale
Anche poche sedute possono davvero aiutare a trovare delle strategie utili ad affrontare il problema. La comodità di farlo da casa, in un ambiente famigliare, comodo, è perfetto per lasciarsi andare e essere a proprio agio. Grazie. Non so perché io abbia aspettato così tanto. La salute della mente è importante tanto quanto quella del corpo.
Sacha mi sta aiutando moltissimo, sia a superare questo periodo un po’ brutto sia a tirare fuori tante cose che mi tenevo dentro da molto tempo. È un percorso che consiglio a tutti e che non va rimandato.
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