I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.
Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.
Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.
Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.
Elaborazione di un lutto
Ansia per la propria salute e ipocondria
Difficoltà legate all’ansia
Depressione e difficoltà legate all’umore
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Attacchi di panico e ansia acuta
Disturbo ossessivo-compulsivo
Difficoltà legate alla sfera dell'alimentazione
Dipendenza da sostanze
Dipendenze comportamentali (relazionale, shopping, gioco d'azzardo)
Sfide psicologiche legate all’espatrio
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Sostegno alla genitorialità
Elaborazione di un trauma
Difficoltà psicosomatiche
Gestione dello stress
Difficoltà legate alla sfera LGBTQIA+
Difficoltà nella sfera lavorativa
Al momento mi trovo molto bene, siamo ancora nelle fasi iniziali ma sento che possiamo costruire una buona alleanza terapeutica
Ho iniziato il percorso con Sara da qualche mese ormai, e devo dire che è come dialogare con un amico, in libertà e con facilità. La sua guida mi è preziosa per imparare a leggermi e a capire come agire su me stesso.
Sara a volte rappresenta per me la salvezza, non è solo professionale, è amichevole, ti fa sentire a tuo agio ed è sempre super disponibile, con lei non ti senti "in terapia", ti senti come se chiaccherassi con qualcuno che conosci da sempre, e non è scontato.
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