I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.
Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.
Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.
Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà nella sfera lavorativa
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Dipendenze comportamentali (relazionale, shopping, gioco d'azzardo)
Disturbo ossessivo-compulsivo
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Sostegno alla genitorialità
Ansia per la propria salute e ipocondria
Sfide psicologiche legate all’espatrio
Difficoltà psicosomatiche
Difficoltà legate alla sfera LGBTQIA+
Gestione dello stress
Ho fatto solo pochi incontri, ma sin dall'inizio mi sono trovata a mio agio.
Già dopo la seconda seduta con la dottoressa Jhurree avevo capito quanto in realtà avessi bisogno d'aiuto. Mi sono sentito già durante la prima seduta a mio agio con lei. È semplicemente brava in quello che fa. Ha sempre un tono di voce calmo e controllato che tranquillizza e ti porta, accompagnato sempre da giuste parole e domande, a capire come in realtà ti senti. Mi ha aiutato a scavare dentro di me e a farmi conoscere meglio me stesso.
Ho incontrato Sarah per diverse sedute, mi sono trovato molto bene. Mi ha subito messo a mio agio ed è stata sempre molto disponibile
Fin dal primo incontro la dottoressa è riuscita a mettermi completamente a mio agio, di conseguenza mi sono sentita libera di aprirmi senza alcun timore. È molto empatica e mi fa sentire davvero compresa. Molto professionale e disponibile, dà ottimi spunti di riflessione e consigli. Sono felice di aver intrapreso questo percorso di miglioramento e crescita con lei.
Come prima esperienza ero molto preoccupata, partendo da una base di scetticismo sapevo che sarebbe stato molto difficile per me aprirmi con lo psicoterapeuta. Sarah è riuscita non solo a farmi aprire già dalla prima seduta, ma anche a farmi rivalutare il percorso di psicoterapia online. Sono molto grata dell’ algoritmo che ci ha fatto incontrare. Grazie unobravo!
Sarah è una terapeuta davvero competente e preparata. Ha la capacità di mettere a proprio agio fin dal primo incontro e rende gli incontri piacevoli e fruttuosi. Il suo approccio permette davvero di riflettere e di intraprendere un percorso di crescita e riflessione duraturo.
Fatti aiutare a trovare lo psicologo perfetto per le tue esigenze!
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