Silvia Bona

Psicologa ad orientamento Cognitivo-Costruttivista
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Profilo

I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.

Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.

Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.

Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.

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Aree di intervento

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Attacchi di panico e ansia acuta

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Depressione e difficoltà legate all’umore

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Difficoltà in ambito relazionale e familiare

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Difficoltà legate all’ansia

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Gestione dello stress

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Miglioramento dell'autostima

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Percorsi di crescita personale

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Sfide psicologiche legate all’espatrio

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Curriculum

Iscritta all'Ordine degli Psicologi della Regione Lombardia
N.
20800
degree logo
Laureata in Psicologica Clinica, dello Sviluppo e Neuropsicologia presso l'Università degli studi Milano-Bicocca,
110 e lode
Lavora come Psicologa
dal 2018

Recensioni ricevute

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Ricevuta il
10/11/2021

Al principio avevo timore di iniziare un percorso terapeutico a distanza, pensando che non sarebbe stato utile e/o efficace come uno in presenza. Sono contenta di aver iniziato comunque e ad oggi, nel pieno del percorso, sento di essere molto soddisfatta di come sta andando e del servizio eccellente che Unobravo offre. Mi sento di consigliare questa piattaforma e in particolare la mia psicologa, Silvia Bona, che è una persona estremamente professionale e umana. Mi sono sentita a mio agio con lei dal primo incontro e mi sento fortunata di essere stata assegnata a lei. Con lei riesco a vedere le situazioni e le mie emozioni da un punto di vista più ampio e il lavoro che sto facendo su me stessa con il suo aiuto è un qualcosa che mi rende orgogliosa. Nessun senso di disagio, nessun imbarazzo e nessuna paura del giudizio: Silvia riesce a farmi riflettere tanto con disinvoltura, domande mirate e insegnamenti, e ogni volta sento di imparare tantissimo. Aspetto i nostri incontri con ansia. La consiglio vivamente e consiglio la piattaforma in generale, soprattutto per chi vive all’estero e ha orari piuttosto flessibili.

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Ricevuta il
9/27/2021

Era da tempo che pensavo di fare un percorso di terapia ma ho sempre rimandato. Quando finalmente ho deciso di avere il primo incontro, unobravo mi ha indicato la persona più adatta alle mie esigenze e ho avuto modo di conoscere Silvia Bona, che mi ha messa a mio agio sin dal primo minuto. La sua professionalità, disponibilità e gentilezza mi hanno incoraggiato nel mio percorso che sto trovando molto soddisfacente. Ho riscontrato benefici sin dal primo colloquio, mi sento compresa e libera di esprimere le mie emozioni con una persona competente, dotata di grande umanità e capacità di comunicazione.

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