Le emozioni, i pensieri e i comportamenti di ognuno di noi sono il risultato degli eventi che viviamo e anche del modo in cui li interpretiamo. I cinque sensi ci guidano nel percepire ciò che ci accade, e il pensiero nell’attribuire poi un significato. Quest’ultimo ci fa sperimentare una determinata reazione emotiva che, a sua volta, ci porta ad agire in un certo modo.
Col passare del tempo possono crearsi circoli virtuosi ma anche viziosi, che ci allontanano dal benessere e dalla persona che vorremmo essere. Questi circuiti si possono interrompere, andando a intervenire su pensieri e comportamenti in modo da innescare un cambiamento positivo.
Nei nostri incontri andremo prima di tutto a indagare quali siano gli elementi che influenzano l’interpretazione degli eventi della tua vita. Una volta acquisita questa consapevolezza, ci dedicheremo a un potenziamento delle tue risorse interne e all’acquisizione di nuove abilità utili per raggiungere i tuoi obiettivi specifici.
Io resterò al tuo fianco per tutto il percorso, per allenarti con esercizi e tecniche in linea coi tuoi bisogni e valori, e per aiutarti a non perdere motivazione e determinazione. La ricompensa per il lavoro fatto? Il tanto desiderato benessere.
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Disturbo ossessivo-compulsivo
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Ansia per la propria salute e ipocondria
Gestione dello stress
Questa è la prima volta che decido di continuare un percorso psicologico, mi sono trovata benissimo con la mia terapeuta fin dalla prima seduta e mi ha/sta aiutando tantissimo. Ho fatto dei passi da gigante fin dalle prime sedute e sono veramente soddisfatta
Questa era la seconda volta che iniziavo un percorso con una psicologa, dopo che il primo tentativo non era andato a buon fine. Con Tamara c'e' stata subito intesa e con il tempo e' diventata non solo una figura di riferimento ma, mi permetto, un'amica pronta ad ascoltarmi. Nei mesi abbiamo sciolto diversi nodi legati al mio passato come mai ero riuscita a fare prima e abbiamo intrapreso un percorso di un anno che mi ha permesso di andare avanti ed evolvere in una versione migliore di me. Nonostante abbiamo entrambe deciso che il suo supporto adesso non e' piu' necessario, so che potro' sempre contare su di lei in futuro. Grazie ancora!
Ho trovato una persona gentile, disponibile e molto simpatica, mi fa sentire a mio agio e mi sta aiutando molto
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