Profilo

Le emozioni, i pensieri e i comportamenti di ognuno di noi sono il risultato degli eventi che viviamo e anche del modo in cui li interpretiamo. I cinque sensi ci guidano nel percepire ciò che ci accade, e il pensiero nell’attribuire poi un significato. Quest’ultimo ci fa sperimentare una determinata reazione emotiva che, a sua volta, ci porta ad agire in un certo modo.

Col passare del tempo possono crearsi circoli virtuosi ma anche viziosi, che ci allontanano dal benessere e dalla persona che vorremmo essere. Questi circuiti si possono interrompere, andando a intervenire su pensieri e comportamenti in modo da innescare un cambiamento positivo.

Nei nostri incontri andremo prima di tutto a indagare quali siano gli elementi che influenzano l’interpretazione degli eventi della tua vita. Una volta acquisita questa consapevolezza, ci dedicheremo a un potenziamento delle tue risorse interne e all’acquisizione di nuove abilità utili per raggiungere i tuoi obiettivi specifici. 

Io resterò al tuo fianco per tutto il percorso, per allenarti con esercizi e tecniche in linea coi tuoi bisogni e valori, e per aiutarti a non perdere motivazione e determinazione. La ricompensa per il lavoro fatto? Il tanto desiderato benessere.

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Aree di intervento
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Difficoltà legate all’ansia

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Attacchi di panico e ansia acuta

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Miglioramento dell'autostima

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Percorsi di crescita personale

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Depressione e difficoltà legate all’umore

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Difficoltà legate alla sfera dell'alimentazione

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Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)

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Difficoltà in ambito relazionale e familiare

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Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)

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Sostegno alla genitorialità

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Ansia per la propria salute e ipocondria

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Elaborazione di un lutto

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Difficoltà psicosomatiche

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Sostegno in casi di violenza subita o assistita

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Gestione dello stress

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Terapia di coppia

Curriculum
Iscritta all'Ordine degli Psicologi della Regione Puglia
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Laureata in Psicologia Clinica e di Comunità presso l'Università Alma Mater Studiorum di Bologna
98/110
Lavora come psicologa
2005
Recensioni
  • È la prima volta che intraprendo un percorso psicoterapeutico e non posso che considerarmi davvero soddisfatta della mia scelta. Con Tiziana c’è stato feeling sin da subito. È una professionista competente e riservata capace di mettermi a mio agio in ogni situazione. Il percorso avviato con Tiziana mi sta aiutando a ritrovare la serenità e ogni sessione è diventato per me un momento molto importante di sfogo e riflessione, in cui costruire le basi per migliorare la mia situazione.

  • Tiziana Astore è fenomenale. Professiole e anche dolcissima.

  • Persona fantastica ed empatica. Mi trovo benissimo!

  • Tiziana è stata decisiva per me, si è creata l'affinità tra di noi, mi ha accompagnato verso la risoluzione dei miei problemi. È una bravissima professionista e persona.

  • La mia esperienza con Unobravo! è stato eccezionale. Ho imparato come gestire la mia ansia senza ricorrere a calmanti. Tiziana è meravigliosa: oltre ad essere preparata e competente è anche dolcissima e sensibile.

  • Ho iniziato la terapia con Tiziana abbastanza scettica. Abito all'estero e non pensavo che delle sedute online, con una dottoressa che non vive nel mio stesso contesto mi avrebbero aiutata. E invece mi sono dovuta ricredere . Ho trovato in Tiziana una costante fonte di supporto ed educazione. Mi ha insegnato a capire le mie emozioni e a gestirle nella vita quotidiana.

  • Era la prima volta che mi rivolgevo ad una terapeuta un po' per scetticismo un po' con la solita cosa di rimandare al domani ... Con Tiziana è stata un'esperienza immersiva che mi ha portato a portare la consapevolezza di me stesso ad un altro livello ..persona empatica sensibile che mi a messo a mio agio sin da subito .. un viaggio durato un anno che rifarei 1000 volte .. Tiziana mi ha aiutato tanto e consiglio la consiglio vivamente.grazie:)

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