Le emozioni, i pensieri e i comportamenti di ognuno di noi sono il risultato degli eventi che viviamo e anche del modo in cui li interpretiamo. I cinque sensi ci guidano nel percepire ciò che ci accade, e il pensiero nell’attribuire poi un significato. Quest’ultimo ci fa sperimentare una determinata reazione emotiva che, a sua volta, ci porta ad agire in un certo modo.
Col passare del tempo possono crearsi circoli virtuosi ma anche viziosi, che ci allontanano dal benessere e dalla persona che vorremmo essere. Questi circuiti si possono interrompere, andando a intervenire su pensieri e comportamenti in modo da innescare un cambiamento positivo.
Nei nostri incontri andremo prima di tutto a indagare quali siano gli elementi che influenzano l’interpretazione degli eventi della tua vita. Una volta acquisita questa consapevolezza, ci dedicheremo a un potenziamento delle tue risorse interne e all’acquisizione di nuove abilità utili per raggiungere i tuoi obiettivi specifici.
Io resterò al tuo fianco per tutto il percorso, per allenarti con esercizi e tecniche in linea coi tuoi bisogni e valori, e per aiutarti a non perdere motivazione e determinazione. La ricompensa per il lavoro fatto? Il tanto desiderato benessere.
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà legate alla sfera dell'alimentazione
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Sostegno alla genitorialità
Ansia per la propria salute e ipocondria
Elaborazione di un lutto
Difficoltà psicosomatiche
Sostegno in casi di violenza subita o assistita
Gestione dello stress
Terapia di coppia
È la prima volta che intraprendo un percorso psicoterapeutico e non posso che considerarmi davvero soddisfatta della mia scelta. Con Tiziana c’è stato feeling sin da subito. È una professionista competente e riservata capace di mettermi a mio agio in ogni situazione. Il percorso avviato con Tiziana mi sta aiutando a ritrovare la serenità e ogni sessione è diventato per me un momento molto importante di sfogo e riflessione, in cui costruire le basi per migliorare la mia situazione.
Tiziana Astore è fenomenale. Professiole e anche dolcissima.
Persona fantastica ed empatica. Mi trovo benissimo!
Tiziana è stata decisiva per me, si è creata l'affinità tra di noi, mi ha accompagnato verso la risoluzione dei miei problemi. È una bravissima professionista e persona.
La mia esperienza con Unobravo! è stato eccezionale. Ho imparato come gestire la mia ansia senza ricorrere a calmanti. Tiziana è meravigliosa: oltre ad essere preparata e competente è anche dolcissima e sensibile.
Ho iniziato la terapia con Tiziana abbastanza scettica. Abito all'estero e non pensavo che delle sedute online, con una dottoressa che non vive nel mio stesso contesto mi avrebbero aiutata. E invece mi sono dovuta ricredere . Ho trovato in Tiziana una costante fonte di supporto ed educazione. Mi ha insegnato a capire le mie emozioni e a gestirle nella vita quotidiana.
La mia psicologa è stata Tiziana Astore, una persona super gentile e positiva. Fra le mille cose che mi ha insegnato una rimarrà indelebile la "Consapevolezza". Grazie Tiziana mi hai aiutato moltissimo.
Era la prima volta che mi rivolgevo ad una terapeuta un po' per scetticismo un po' con la solita cosa di rimandare al domani ... Con Tiziana è stata un'esperienza immersiva che mi ha portato a portare la consapevolezza di me stesso ad un altro livello ..persona empatica sensibile che mi a messo a mio agio sin da subito .. un viaggio durato un anno che rifarei 1000 volte .. Tiziana mi ha aiutato tanto e consiglio la consiglio vivamente.grazie:)
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