Ognuno di noi è unico e si inserisce nel mondo con la sua personale modalità. La nostra esistenza può essere vista come un continuo movimento su traiettorie diverse, spesso soggette a bruschi cambiamenti o interruzioni che possono generare profondi malesseri. Ecco, questo è un chiaro segnale: significa che è arrivato il momento di trovare nuovi modi di interpretare e vivere gli eventi.
Come farlo? Raccontando la nostra storia alla ricerca di ciò che non ci rappresenta più, e individuando significati inediti in cui poterci riconoscere. In questo modo tracciamo una nuova strada che ci consente di affrontare situazioni, relazioni ed emozioni in armonia con i nostri bisogni e desideri più profondi.
Il nostro percorso insieme si baserà su un ascolto attivo, privo di giudizio, e sulla costruzione di una relazione accogliente e di supporto. Ci concentreremo poi sul presente, per comprendere quali meccanismi risultano meno funzionali per te e quali invece potrebbero aiutarti ad avere a che fare coi vari aspetti della tua vita con maggiore serenità.
Infine costruiremo insieme una nuova narrazione della tua storia, che rappresenti davvero ciò che senti e desideri, e che ti guidi nel raggiungimento degli obiettivi di benessere che ti prefiggi.
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Miglioramento dell'autostima
Gestione di comportamenti autolesivi
Percorsi di crescita personale
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà legate alla sfera dell'alimentazione
Difficoltà nella sfera lavorativa
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Difficoltà legate alla sessualità
Dipendenze comportamentali (relazionale, shopping, gioco d'azzardo)
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Elaborazione di un lutto
Sfide psicologiche legate all’espatrio
Sostegno in casi di violenza subita o assistita
Gestione dello stress
Valentina è veramente professionale, è una persona estremamente preparata per riuscire a cogliere quello che si ha dentro in quel momento. Riesce a carpire in modo chiaro le emozioni e le situazioni derivanti da una situazione vissuta dal suo paziente. L’empatia e la sua capacità di approfondire alcuni aspetti del mio essere, sono stati i punti focali del nostro percorso. Grazie a questa meravigliosa psicologa sono stata in grado di scegliere cosa è bene per me ed è riuscita a trovare la strada giusta per indirizzare la mia mente verso il positivo che la vita ha da offrire a tutti noi. Uscendo quindi, da un momento buio che ho passato con me stessa. Il mio problema principale era quello di focalizzare la mia intera esistenza sulla mia forma fisica, facendomi soffrire da quando aprivo gli occhi a quando li chiudevo. Oggi sono una ragazza nuova, ho ben chiaro chi sono, chi voglio essere e chi voglio diventare. La mia forma fisica è ciò che non amavo, ora mi amo, e faccio in modo di prendermi cura di me stessa: perché io per me, sono importante. Grazie Valentina, grazie per essere riuscita a farmi fare quella scalinata che credevo impossibile fare. Ovviamente, la consiglio senza ombra di dubbio. Affidatevi ad occhi chiusi. Ancora grazie.
Valentina Sava è la mia terapeuta da 3 mesi, e il confronto con lei mi ha già aiutato tanto ad affrontare le sfide quotidiane e a riconoscere le insidie e le trappole che spesso ci si costruisce da soli, cercando delle strategie pratiche per disinnescarle. Ci salutiamo sempre con un piccolissimo esercizio da svolgere per migliorare le modalità di pensiero e azione nel corso dei giorni. Mi piace la sua concretezza. Grazie!
La dottoressa Sava è stata grandiosa, a livello professionale ed umano. Mi ritengo fortunato ad aver intrapreso questo percorso con lei e consiglio vivamente questa esperienza.
La mia dottoressa Valentina mi è parsa subito una persona molto disponibile, mi ha ascoltato tanto, davvero tanto, comprensiva e sensibile su tante tematiche. Unobravo mi ha dato il coraggio di cercare aiuto in una situazione pesante della mia vita.
Sono alla quarta seduta e mi trovo molto bene con la terapeuta. Ha saputo subito mettermi a mio agio. Mi sento ascoltata e compresa e non giudicata. Mi sta dando numerosi spunti di riflessione per cercare di risolvere le problematiche per le quali mi sono rivolta al servizio. Grazie
Solo una parola: grata
Ho iniziato il percorso con Valentina a settembre 2021 e l'ho concluso a dicembre 2022. I nostri incontri sono stati inizialmente più frequenti, una volta ogni 15 giorni e poi man mano sempre più sporadici, poiché mi ha aiutata dal primo momento a prendermi cura di me stessa. Quando ho iniziato questo percorso mi sentivo molto sola e spaesata. Lei mi ha aiutato con tanta dolcezza ad entrare in contatto con me stessa, a non giudicare i miei stessi sentimenti. Con i suoi consigli seduta dopo seduta, i rapporti con le persone attorno a me sono migliorati. In particolare, il rapporto con mia mamma ha avuto una grande svolta in senso positivo grazie a questo percorso. Il mio rapporto con la mole di lavoro e studio è altrettanto migliorato, soprattutto nell'autogestione. Con lei ho imparato a riconoscere i miei stessi limiti e a individuare pensieri e atteggiamenti negativi ricorrenti. Mi ha, inoltre, aiutato tanto nella gestione dei pensieri intrusivi. Durante le sedute di terapia, mi ha fatto sentire molto libera di parlare e raccontarle ció che succedeva nella mia vita. Mi lasciava parlare e mi faceva esprimere, individuando subito i punti critici dello scorrere dei miei pensieri. Mi faceva le domande giuste al momento giusto per farmi ragionare e fornirmi una chiave di lettura differente. Nonostante i delicati temi affrontati, non è mai stata invadente. Ha saputo cogliere le sfumature delle mie emozioni con grande empatia anche quando ero di poche parole. Si è, inoltre, dimostrata molto flessibile e comprensiva con gli orari e gli appuntamenti, anche quando ho avuto contrattempi all'ultimo minuto. Grazie a lei oggi voglio molto più bene a me stessa e ho superato i "loop" in cui la mia testa entrava senza riuscire ad uscirne. Rifarei questo percorso e lo consiglio a chiunque stia affrontando un periodo di profonda insicurezza e solitudine interiore.
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