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Psicoterapeuta

Majka De Tommaso

Orientamento Cognitivo-Comportamentale

Percorso individuale

+000 sedute svolte

Iscritta all’albo dal 2020

Chi è Majka De Tommaso

Vai al CV

Majka lavora come psicoterapeuta a Rutigliano, in provincia di Bari, con un approccio Cognitivo-comportamentale. Laureata in Psicologia clinica all'Università degli Studi di Bari Aldo Moro, si è specializzata in psicoterapia ed è iscritta all'Albo della Puglia dal 2020. Ha consolidato le sue competenze con ulteriori formazioni, tra cui quelle su career counselling, ACT (Acceptance and Commitment Therapy) e disturbo borderline di personalità. Inoltre ha una formazione per il supporto specifico alla riduzione dello stress e allo spettro autistico. Ha lavorato in contesti diversi, tra cui la psicologia scolastica, le risorse umane in ambito aziendale, l'università e la ricerca. Ha scelto di diventare psicoterapeuta per accompagnare le persone nella scoperta delle proprie risorse e potenzialità, ma anche per aiutarle a sviluppare consapevolezza e fiducia in se stesse.

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Come ti accompagna

Majka, empatica e accogliente, nelle prime sedute tende a focalizzarsi sulle emozioni e sui vissuti interiori, oltre che sui pensieri e sulle convinzioni. Predilige modalità flessibili e personalizzate, adattate alle esigenze di ciascuno. Il clima che Majka tende a creare è calmo e rassicurante, e al tempo stesso accogliente ed empatico. Vede il proprio ruolo come un'alleata costante e un contenitore emotivo, in un percorso che può aiutare i pazienti ad affrontare un momento difficile con maggiore supporto e a comprendersi meglio.

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Si occupa di

Difficoltà legate all’ansia

Quando l'ansia entra nelle giornate con pensieri ricorrenti, tensione o difficoltà a rilassarsi o dormire.

Disturbo ossessivo-compulsivo

Quando pensieri intrusivi o rituali ripetitivi occupano molto spazio nella testa e nelle giornate.

Ansia per la propria salute e ipocondria

Quando la paura di ammalarsi o di avere qualcosa di grave torna spesso e fa fatica ad andare via.

Attacchi di panico e ansia acuta

Quando l'ansia arriva all'improvviso con forza fisica, con il cuore che accelera, il respiro corto e la sensazione di perdere il controllo.

Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)

Quando una paura specifica, spazi chiusi, altezze, situazioni sociali, condiziona le scelte e le giornate.

Gestione dello stress

Quando la pressione quotidiana, lavoro, famiglia, impegni, diventa difficile da reggere.

Dipendenza da sostanze

Quando l'uso di alcol o altre sostanze diventa difficile da controllare e condiziona la vita quotidiana.

Depressione e difficoltà legate all’umore

Quando stanchezza, tristezza persistente o senso di vuoto rendono ogni giorno più pesante del previsto.

Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)

Quando una malattia, tua o di qualcuno vicino, pesa anche emotivamente, oltre che fisicamente.

Sostegno per autismo

Per persone con una neurodivergenza che cercano supporto psicologico, o per chi le affianca nella vita quotidiana.

Difficoltà psicosomatiche

Quando lo stress o le emozioni si manifestano nel corpo con tensioni, dolori o disturbi fisici.

Difficoltà in ambito relazionale e familiare

Quando i rapporti e le relazioni con le persone care diventano fonte di tensione o sofferenza difficile da portare da soli.

Percorsi di crescita personale

Quando si sta bene ma ci si vuole conoscere meglio, lavorare su di sé o affrontare un cambiamento importante.

Miglioramento dell'autostima

Quando si fa fatica a sentirsi abbastanza, a fidarsi di sé stessi o a riconoscere il proprio valore.

Difficoltà nella sfera lavorativa

Quando il lavoro pesa, si sperimentano burnout, conflitti, senso di vuoto o un desiderio di cambiamento.

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Servizi offerti

Primo colloquio conoscitivo

Fai tutte le domande che vuoi e scegli se continuare.

Gratuito

Percorso individuale

Un momento solo per te, insieme al tuo psicologo.

€49

Se Majka De Tommaso non è la professionista più adatta alle tue esigenze, puoi chiedere un nuovo abbinamento.

Ambiti e percorsi specifici

ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

Disturbo Borderline di Personalità

Schema therapy

Mindfulness e consapevolezza

Parent Training neogenitori (0-1 anno)

Terapia Metacognitiva

Approccio

I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.

Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.

Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.

Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.

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Curriculum

Formazione

Iscritta all'Ordine degli Psicologi della Regione Puglia
(n°
6684
)
dal
2020
Laureata in Psicologia Clinica presso l'Università degli Studi di Bari Aldo Moro
110 e lode
Nel team di Unobravo dal
2023

Articoli

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Como funziona

Tre semplici passaggi. Al tuo ritmo, in ogni fase.

Primo colloquio conoscitivo gratuito

Un primo incontro informale per conoscere Chiara, parlare un po’ di come vanno le cose e fare qualsiasi domanda. Senza alcun costo né impegno.

Iniziare il percorso

Se ti sembra la scelta giusta, prenota la tua prima seduta e inizia al ritmo che più ti si addice.

Continua o modifica

Continua con Marta oppure passa aun altro psicologo quando preferisci.Decidi tu.

Il primo colloquio conoscitivo è davvero gratuito?

Sì. Il tuo primo colloquio conoscitivo è completamente gratuito. È un incontro per conoscervi, raccontare cosa ti ha portato fin qui, e fare domande. Decidi tu se e come proseguire.

E se non fosse la scelta giusta?

Puoi cambiare psicologo in qualsiasi momento. La relazione terapeutica è una parte centrale del percorso: se senti che Majka De Tommaso non è il professionista più adatto alle tue esigenze, possiamo aiutarti a trovare qualcuno con cui ti senti più a tuo agio.