Gli eventi che ci accadono e il modo in cui li interpretiamo hanno una diretta influenza su ciò che sentiamo, pensiamo e facciamo. Di fronte a una stessa esperienza, ognuno di noi ha una reazione diversa dovuta al significato che le attribuiamo.
Una volta che il nostro pensiero prende una determinata direzione, infatti, siamo portati a provare un certo tipo di emozioni e ad agire in modi che possono ostacolare il nostro benessere.
Per interrompere questo il circolo vizioso e innescare un cambiamento positivo, è necessario individuare pensieri e comportamenti che causano emozioni spiacevoli e andare a lavorare su di essi.
Il primo obiettivo dei nostri incontri sarà quello di farti acquisire una maggiore consapevolezza delle modalità con cui interpreti gli eventi della tua vita e di come queste condizionino le tue reazioni. Nel frattempo andremo a scovare le tue risorse interiori per potenziarle e, in parallelo, affiancarle a nuove abilità utili a raggiungere i traguardi che ti poni.
Attraverso tecniche ed esercizi specifici, scelti in base ai tuoi valori e bisogni, potrai ristrutturare quelle modalità di pensiero e azione che finora ti hanno limitato. Io resterò al tuo fianco per spronarti e sostenerti, e cammineremo insieme verso la meta: il tuo benessere.
Difficoltà in ambito relazionale e familiare
Dipendenze comportamentali (relazionale, shopping, gioco d'azzardo)
Dipendenza da sostanze
Difficoltà psicosomatiche
Ansia per la propria salute e ipocondria
Difficoltà legate alla salute fisica (propria o di un caro)
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Disturbo ossessivo-compulsivo
Gestione dello stress
Depressione e difficoltà legate all’umore
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Buona esperienza, sto scoprendo e approfondendo lati di me che davo per scontati o non conoscevo così bene
Prima esperienza con una psicologa in assoluto. Mi sono trovata bene fin da subito, c’è empatia e lavoro di squadra. In questi mesi il percorso insieme mi ha cambiata tanto. Il mio feedback nei suoi confronti non può che essere super positivo e la ringrazio tanto.
Non so esattamente cosa scrivere, ad ogni modo mi trovo bene, mi ispira fiducia! È un buon supporto, e sto decisamente meglio da quando usufruisco delle sue prestazioni di psicoterapia, perciò mi sento di dire che continuerò nel percorso che sto portando avanti con lei.
Con Maria Chiara si è creata un’ottima intesa sin dalla prima seduta. Grazie a lei sento di aver intrapreso un percorso di crescita mirato a farmi stare meglio. Oltre al beneficio che ricavo durante la seduta, nel parlare di temi per me importanti e ricevere buoni consigli, mi rendo conto di star effettivamente facendo un lavoro su me stessa che ha dei risultati concreti: nel modo in cui mi relaziono con gli altri, nel modo in cui gestisco l’ansia e le emozioni.
Ottima esperienza
Maria Chiara è stata di enorme aiuto, in un periodo davvero molto difficile della mia vita, in cui tutto sembrava non funzionare, dove il mio pensiero fisso era "non serve a nulla stare al mondo". Abbiamo iniziato un percorso che mi ha permesso di ritrovare me stesso e serenità davvero in breve tempo, per poi proseguire nei mesi successivi con un supporto che si è dimostrato più volte utile quando incappavo in qualche ricaduta. Un enorme GRAZIE
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