I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.
Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.
Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.
Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.
Attacchi di panico e ansia acuta
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà legate all’ansia
Difficoltà nella sfera lavorativa
Difficoltà psicosomatiche
Disturbo ossessivo-compulsivo
Gestione dello stress
Miglioramento dell'autostima
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Percorsi di crescita personale
Mi son sentita a mio agio sin da subito. I colloqui son sempre stati costruttivi ed ho riscontrato benefici nonostante abbia iniziato un percorso da poco.
Esperienza molto positiva! La Dott.ssa Schifano è sempre disponibile e gentile. Professionista molto attenta e preparata.
Esperienza molto positiva! La Dott.ssa Schifano è sempre disponibile e gentile. Professionista seria e consigliatissima
Mi sono rivolta a Unobravo in un momento di grande difficoltà. Durante il primo incontro conoscitivo con la dottoressa Schifano ho avuto da subito l'impressione che lei avesse centrato subito il mio problema, e questo ha fatto sì che si sia instaurato immediatamente un rapporto di grande fiducia. Il percorso di terapia è stato molto positivo, e lo rifarei altre mille volte. Ho iniziato con un enorme peso, e lo saluto con riacquistate fiducia e speranza per il futuro. Posso solo aggiungere grazie.
Ottima esperienza, professionista seria e molto empatica che ti fa sentire a tuo agio sin dalla prima seduta.
La dottoressa è super disponibile e mi sta aiutando tanto ad affrontare e vedere in maniera diversa gli ostacoli della mia vita. Mi ascolta e mi consiglia per affrontare al meglio le giornate. È un supporto fondamentale, per me in questo momento. Super competente.
La Dottoressa è sempre stata molto disponibile e cordiale. È una persona molto dolce e mi ha indirizzato nel vedere le cose da un altro punto di vista. I colloqui con lei sono stati positivi è molto utili per la mia salute mentale. Grazie mille!
Terapia cognitivo-comportamentale, di breve durata (circa 6 mesi) per l'ansia generalizzata. L'esperienza è stata complessa, ma è efficace se si è disposti ad accettare il cambiamento proposto. Consigliata per chi ha intenzione di capire meglio se stesso, i propri bisogni, le proprie emozioni e per imparare ad accoglierle.
Ho iniziato la terapia perché soffrivo di attacchi di panico, Roberta mi ha aiutata a vincere questo problema e mi ha accompagnata in un percorso di autoconsapevolezza con la dolcezza di un'amica. Mi ha aiutata a vedere gli schemi mentali in cui ero intrappolata e che mi rendevano profondamente infelice e mi ha dato i mezzi per governare me stessa e la realtà che mi circonda. Grazie a Roberta non solo ho sconfitto gli attacchi di panico, ma sono diventata più attenta ai miei bisogni, su cui non mi soffermavo mai. Dopo la terapia mi sono riscoperta forte ed ora sento di essere una persona centrata e serena. Sono felicissima di aver deciso di intraprendere questo percorso, che consiglio vivamente, e grata alla dottoressa Roberta Schifano.
Ho fatto un percorso con Roberta per oltre un anno e non potevo uscirne più soddisfatta. Per mille motivi la mia vita è stata stravolta e grazie a lei sono riuscita a gestire tutto. La mia ansia non passerà, ma ho imparato ad accettarla, a conviverci, a darle una motivazione. Ed è questo che ti aiuta a superare anche le giornate più buie.
Esperienza super positiva, grazie a Roberta sono riuscita a riprendere in mano la mia vita quotidiana. Mi piace vedere quest’esperienza come un puzzle: prima era tutto in disordine e confusionario. Ora, insieme a Roberta seduta dopo seduta, siamo riuscite a mettere in ordine i tasselli fino ad avere una visione molto più chiara. Consigliatissima
Sempre disponibile e attenta
Ho conosciuto Roberta durante un periodo dove alcune difficoltà mi attanagliavano e pensieri intrusivi non mi permettevano di vivere serenamente alcuni momenti. Roberta mi ha aiutato con estrema professionalità, gentilezza, pazienza e efficacia. Roberta è una vera professionista in quanto ha capito fin da subito in che modo lavorare con il mio carattere trovando le giuste chiavi di lettura per mettermi a mio agio, farmi capire meglio me stesso e di conseguenza evolvere, il tutto con uno spirito sempre molto positivo e solare che sicuramente mi ha aiutato a vivere il percorso con una maggiore tranquillità e sicurezza. Sono molto felice del percorso fatto e mi ritengo estremamente soddisfatto del suo lavoro. Grazie Roberta!
Esperienza catartica e costruttiva. Roberta è una professionista competente, disponibile, una persona piacevolissima. Ha saputo propormi uno stile di colloquio all’insegna della libertà senza mai forzare l’esposizione. Esperienza super positiva
Per me è stata la prima esperienza, e devo dire che è stata molto positiva. Credo di poter dire di aver risolto in buona parte il motivo per il quale ho iniziato la terapia
Per me è stata la prima esperienza, e devo dire che è stata molto positiva. Credo di poter dire di aver risolto in buona parte il motivo per il quale ho iniziato la terapia
Roberta ha dimostrato una professionalità rara, sempre disponibile, pronta ad aiutare ed ascoltare. Fornendomi poi strumenti che si sono rivelati fondamentali per alleviare i miei disturbi. Molto competente e gentile. Ogni seduta andava sempre meglio per i miei problemi
Ho iniziato un percorso un anno fa, ho ancora tanto lavoro personale da fare su me stessa ma Roberta è stata utilissima nell'aiutarmi a trovare gli strumenti per poter effettuare questo lavoro. Seria, puntuale e molto disponibile nei momenti in cui il percorso si fa impervio
Mi ha aiutata a far luce sulle cose che ostacolavano il mio "andare avanti", riconoscerle, accettarle e non permettere che abbiano il sopravvento
il nostro percorso è stato utilissimo per me, mi ha dato tanti spunti di auto riflessione, sempre con garbo e gentilezza mi ha dato gli strumenti per gestire e direi anche uscire dai miei problemi con l’ansia :)
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