I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.
Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.
Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.
Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.
Attacchi di panico e ansia acuta
Depressione e difficoltà legate all’umore
Difficoltà legate all’ansia
Difficoltà nella sfera lavorativa
Difficoltà psicosomatiche
Disturbo ossessivo-compulsivo
Gestione dello stress
Miglioramento dell'autostima
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Percorsi di crescita personale
Mi son sentita a mio agio sin da subito. I colloqui son sempre stati costruttivi ed ho riscontrato benefici nonostante abbia iniziato un percorso da poco.
Esperienza molto positiva! La Dott.ssa Schifano è sempre disponibile e gentile. Professionista molto attenta e preparata.
Esperienza molto positiva! La Dott.ssa Schifano è sempre disponibile e gentile. Professionista seria e consigliatissima
Mi sono rivolta a Unobravo in un momento di grande difficoltà. Durante il primo incontro conoscitivo con la dottoressa Schifano ho avuto da subito l'impressione che lei avesse centrato subito il mio problema, e questo ha fatto sì che si sia instaurato immediatamente un rapporto di grande fiducia. Il percorso di terapia è stato molto positivo, e lo rifarei altre mille volte. Ho iniziato con un enorme peso, e lo saluto con riacquistate fiducia e speranza per il futuro. Posso solo aggiungere grazie.
Ottima esperienza, professionista seria e molto empatica che ti fa sentire a tuo agio sin dalla prima seduta.
La dottoressa è super disponibile e mi sta aiutando tanto ad affrontare e vedere in maniera diversa gli ostacoli della mia vita. Mi ascolta e mi consiglia per affrontare al meglio le giornate. È un supporto fondamentale, per me in questo momento. Super competente.
La Dottoressa è sempre stata molto disponibile e cordiale. È una persona molto dolce e mi ha indirizzato nel vedere le cose da un altro punto di vista. I colloqui con lei sono stati positivi è molto utili per la mia salute mentale. Grazie mille!
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