I nostri pensieri e comportamenti sono influenzati non solo dagli eventi che ci capitano, ma anche da come li percepiamo. Ogni situazione, infatti, si presta a più di un’interpretazione: il nostro pensiero prende una certa forma e direzione, ci porta verso determinate emozioni e azioni, e spesso ci allontana dal benessere che desideriamo. Una sorta di circolo vizioso, insomma.
Si può interrompere questo circuito, innescando un cambiamento che porti a una maggiore serenità? Certo che sì, andando a intervenire proprio sui pensieri e i comportamenti che lo generano.
Il mio compito sarà quello di accompagnarti in questo processo, aiutandoti prima di tutto a diventare consapevole di tutto quello che influenza l’interpretazione degli eventi della tua vita. Ti insegnerò a potenziare le tue risorse, acquisire nuove abilità e raggiungere obiettivi specifici, attraverso esercizi e tecniche in linea con i tuoi bisogni e valori.
Immagina il percorso come una scalata in montagna. Le tue modalità di pensiero e azione sono gli strumenti necessari per salire in alta quota. Io ti alleno ad affinarli, e resto al tuo fianco durante l’arrampicata per sostenerti e motivarti. Aggiungi una buona dose di determinazione per iniziare e portare a termine l’impresa, e arriverai alla tanto agognata vetta: il tuo benessere.
Difficoltà legate all’ansia
Attacchi di panico e ansia acuta
Miglioramento dell'autostima
Percorsi di crescita personale
Difficoltà legate alla sfera dell'alimentazione
Difficoltà nella sfera lavorativa
Difficoltà legate alla sessualità
Dipendenze comportamentali (relazionale, shopping, gioco d'azzardo)
Disturbo ossessivo-compulsivo
Paure irrazionali che generano forte ansia (fobie)
Ansia per la propria salute e ipocondria
Sfide psicologiche legate all’espatrio
Gestione dello stress
Terapia di coppia
Elaborazione di un trauma
Valeria mi sta aiutando moltissimo a capire le mie emozioni e come poterle accoglierle al meglio, senza mai farmi sentire sbagliata o giudicata. Con il suo tono dolce e rassicurante riesce davvero a metterti a tuo agio. Competente e professionale.
nonostante il tema sia di per sé imbarazzante la psicologa è riuscita a mettermi a mio agio sin dal primo colloquio e mi sta aiutando ad analizzare e affrontare concretamente il problema
Ottima. La mia psicologa mi ha aiutato molto a capirmi, con dolcezza e pazienza.
per ora molto piacevole e utile, sento che sto scoprendo cose nuove sulla mia personalità e percezione delle cose e la sta cosa mi sta aiutando a conoscermi un po' meglio
Mi sono trovata davvero bene con lei, mi sento molto in sintonia con lei
Mi è piaciuta subito dopo il primo nostro incontro gratuito. Mette subito a suo agio con la sua calma e il suo tono gentile
Con Valeria ho avuto da subito un impatto positivo. Mi sono trovata sempre a mio agio, ascoltata e mai giudicata. Le sedute mi stanno aiutando sempre di più a superare le mie ansie. Valeria è una dottoressa molto attenta e competente che dà sempre interessanti spunti su cui riflettere. Sto avendo un'ottima esperienza, la consiglio a tutti!!
Molto positiva, Valeria disponibilissima, gentile, delicata. Mi sono trovato a mio agio già dal primo incontro. Sempre attenta e "sul pezzo" per quanto riguarda i miei pensieri e i problemi esposti
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